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血糖高的人群可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)來(lái)輔助控制血糖，如蔬菜、全谷物、豆類、低 GI 水果、堅(jiān)果等。 1.蔬菜：富含膳食纖維和維生素，如菠菜、芹菜、西蘭花等，能增加飽腹感，減少糖分吸收。 2.全谷物：包括糙米、燕麥、蕎麥等，其富含營(yíng)養(yǎng)且升糖指數(shù)低，有助于穩(wěn)定血糖。 3.豆類：如黑豆、紅豆、綠豆等，富含蛋白質(zhì)和膳食纖維，可延緩碳水化合物的消化吸收。 4.低 GI 水果：像蘋(píng)果、梨、柚子等，適量食用對(duì)血糖影響較小。 5.堅(jiān)果：含有健康的脂肪、蛋白質(zhì)和纖維，如杏仁、核桃等，但要注意控制量。 總之，飲食調(diào)節(jié)對(duì)于控制血糖非常重要，但不能單純依靠食物來(lái)降血糖。還需結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息和定期監(jiān)測(cè)血糖。如果血糖持續(xù)偏高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。

血糖偏高者宜常食植物性蛋白含量高的食物,如各種豆類,豆制品,菠菜,茄子,芝麻,木耳,紫菜等

你好！人體需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不可偏食，不要給自己規(guī)定食普，不吃甜食，家常便飯應(yīng)該吃八。九成飽，清淡為好，雞鴨羊肉大熱升糖快盡量不吃，肥肉也盡量不吃，......水果應(yīng)當(dāng)和正常人一樣適當(dāng)吃?？刂骑嬍?，是錯(cuò)誤的，按現(xiàn)在科學(xué)方法給自己制定食普也是不現(xiàn)實(shí)的，會(huì)給自己思想增加壓力，思慮傷脾，脾就是胰島，這樣無(wú)益！思想開(kāi)朗，不給自己太大壓力，錢什么時(shí)候沒(méi)健康重要！飲食清淡為好，注意適當(dāng)鍛煉，不可太累，不喝任何飲料，不吃超市賣的付食[這兩種含防腐劑損腎]，要結(jié)合服用中藥春來(lái)玉泉丸恢復(fù)內(nèi)臟功能，中藥春來(lái)玉泉丸見(jiàn)效快，沒(méi)有任何付作用，可增強(qiáng)體質(zhì)，恢復(fù)內(nèi)臟功能，自身降糖才是平穩(wěn)的。功能正常了，把食物充分消化吸收，轉(zhuǎn)化為新鮮血液，身體得到新鮮血液的滋養(yǎng)自然恢復(fù)健康。十-十五天開(kāi)始降，一個(gè)月減少西藥用量，2-3個(gè)月血糖正常，5-8個(gè)月可康復(fù)，嚴(yán)重患者一年左右可康復(fù)。中藥已讓很多患者解除病痛，恢復(fù)了健康,過(guò)上正常人的幸福生活糖尿病是腎陰虛不能正常收蘞封藏，大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)隨小便流失，導(dǎo)致整體虛弱的消耗性疾病，導(dǎo)致身體虛弱，腰痛，心肌缺血，大汗，渾身無(wú)力，便秘，睡眠不好，消瘦，循環(huán)不暢，氣滯血瘀，出現(xiàn)身癢，視力下降，手腳麻木：人體消瘦等并發(fā)癥。小腿肚子總覺(jué)得沒(méi)勁，乏力，嚴(yán)重者出現(xiàn)心慌,氣短，四肢無(wú)力,顫抖......本應(yīng)増加營(yíng)養(yǎng)才對(duì)，但是吃多了血糖更高，不利健康，看來(lái)是茅盾，原因是單獨(dú)降血糖，忌口，控制飲食的辦法害了患者，這樣長(zhǎng)期缺乏營(yíng)養(yǎng)抵抗力更差！內(nèi)臟功能弱，食物不能轉(zhuǎn)化為新鮮血液，身體得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，逐漸形成不治之癥！?。。〗Y(jié)合用中藥是可以治好的，要相信中醫(yī)中藥給自己康復(fù)的機(jī)會(huì)，不可讓終身病的落后觀念害了你們！結(jié)合服中藥春來(lái)玉泉丸進(jìn)行整體調(diào)理，中藥春來(lái)玉泉丸見(jiàn)效快，沒(méi)有任何付作用，可增強(qiáng)體質(zhì)，恢復(fù)內(nèi)臟功能，自身降糖才是平穩(wěn)的。功能正常了，把食物充分消化吸收，轉(zhuǎn)化為新鮮血液，身體得到新鮮血液的滋養(yǎng)自然恢復(fù)健康。藥物在人體內(nèi)臟功能的協(xié)同作用下才起到降糖療效，單獨(dú)用西藥降糖，藥力過(guò)去仍然回升，加量，換藥過(guò)一段時(shí)間仍然不降......只降糖等于沒(méi)有治療，所以永遠(yuǎn)也治不好！必須結(jié)合服中藥春來(lái)玉泉丸進(jìn)行整體調(diào)理，恢復(fù)內(nèi)臟功能，十-十五天開(kāi)始降，一到二個(gè)月減少西藥用量，5-8個(gè)月血糖正常，8-12個(gè)月可康復(fù)，嚴(yán)重患者一年半到兩年可康復(fù)。，。中藥已讓很多患者解除病痛，恢復(fù)了健康,過(guò)上正常人的幸福生活

首先注意如果確定有糖尿病是必須口服藥物進(jìn)行血糖控制的，單純飲食調(diào)節(jié)效果不佳。一般建議首先可以口服藥物（可聯(lián)合應(yīng)用不同作用機(jī)制藥物如二甲雙胍、格列吡嗪等）進(jìn)行控制，但如果血糖持高不下，建議必須注射胰島素，目的有兩個(gè)，一是控制血糖，二是保護(hù)下胰島功能，等到血糖控制平穩(wěn)再改為口服藥物治療，同時(shí)注意合理調(diào)節(jié)飲食，一般平時(shí)低糖低膽固醇低脂肪飲食，飲食以粗糧為主，多食蔬菜，同時(shí)可以多吃如蘋(píng)果、西紅柿、玉米、海帶等（這些食物有調(diào)脂、抗凝、軟化血管、增加血管彈性、可以高血壓患者運(yùn)動(dòng)粥樣硬化的發(fā)展），并可以考慮平時(shí)飲茶（茶葉含有茶多酚，能提高機(jī)體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化）。