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改善女性頭發(fā)自然卷且干燥的情況，可從洗頭水溫、洗發(fā)水選擇、護理頻率、按摩頭皮、飲食調(diào)整等方面著手，具體如下。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.洗頭水溫：溫水洗頭，水溫宜控制在34-38度，過高損傷頭發(fā)。
2.洗發(fā)水選擇：選用滋養(yǎng)水潤型洗發(fā)水，配合保濕產(chǎn)品。
3.護理頻率：每周使用兩次發(fā)膜，深層滋養(yǎng)頭發(fā)。
4.按摩頭皮：睡前輕輕按摩，用指腹按壓。
5.飲食調(diào)整：多吃新鮮蔬果，每天適量堅果，飲食清淡少油膩。
通過以上方法，堅持護理，有助于改善頭發(fā)自然卷且干燥的狀況。

健康指導(dǎo)：根據(jù)您的描述，首先注意避免長時間進食辛辣刺激食物，多進食蔬菜水果等維生素以及礦物質(zhì)含量豐富的食物，保證膳食平衡，促進總熱量的攝入，積極參加體育鍛煉，避免長時間燙染頭發(fā)，容易加重身體不適！養(yǎng)成良好的生活習慣！

您好，根據(jù)您的描述，建議您選擇洗發(fā)水盡量是選擇滋潤的，女性比較適合的潘婷力士。您好，根據(jù)您的描述，建議不要經(jīng)常做頭發(fā)，洗了頭發(fā)之后不要長時間使用吹風。

你好：這個是遺傳的原因.沒有辦法修理的.必須保持頭發(fā)不要過長就可以了.希望對你有幫助!

你好，你這情況建議你注意定期去美發(fā)廳做營養(yǎng)護理比較好的洗頭發(fā)要選對洗發(fā)液和護發(fā)素。建議去理發(fā)店做個造型，就能改變現(xiàn)狀。內(nèi)補：芝麻多吃，非常有效果(可以買點芝麻打碎）另外，去藥店買點何首烏泡蜂蜜，符合你不多花時間和金錢的要求，對皮膚還好。堅持喝上一個月效果好的外在的：頭發(fā)別洗的過勤，夏天兩三天一次，還有，最好現(xiàn)在剪短點，啤酒里有對頭發(fā)好的物質(zhì)，用它洗頭堅持一兩個月就可以看到效果了!頭發(fā)會又粗又黑的!還有就是洗發(fā)后必須用焗油膏，或護發(fā)素。還有就是多梳頭，促進血液循環(huán)!用護發(fā)素時最好用熱毛巾包起來停留幾分鐘后再洗!那樣效果更加!

頭發(fā)護理可以每次洗頭發(fā)后用點護發(fā)素，或者發(fā)膜來進行護理。洗頭后就用護發(fā)素或者發(fā)膜護理頭發(fā)，可以滋潤頭發(fā)，不會那么干燥。平時飲食可以稍微吃潤點，油份足夠，不要太清淡，這樣皮膚的分泌液會多點，也會不那么干燥。