25 歲身高 1.65 米體重 175 斤，求安全不反彈減肥藥
我想問一下什么樣的減肥藥效果好，而不反彈？我想問一下什么樣的減肥藥效果好，而不反彈，不會導致內(nèi)分泌失調(diào)。我25歲，身高1.65，體重175斤。。以前我是用過左旋右減調(diào)到20、、想咨詢一下有什么樣的效果比較好的或不反彈，沒副作用的減肥藥。
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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目前沒有絕對安全且不反彈、無副作用的減肥藥。減肥應(yīng)綜合考慮飲食、運動、睡眠、心理和藥物等方面。 1. 飲食：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，減少高熱量、高脂肪、高糖食物。遵循少食多餐原則，避免暴飲暴食。 2. 運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等，結(jié)合力量訓練，增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率。 3. 睡眠：保證每天 7 - 9 小時充足睡眠，有利于調(diào)節(jié)激素水平，促進新陳代謝。 4. 心理：保持積極樂觀心態(tài)，避免因壓力導致情緒性進食。 5. 藥物：奧利司他可減少腸道對脂肪的吸收，但可能引起油性大便等不良反應(yīng)。二甲雙胍在一定程度上有助于控制體重，但主要用于糖尿病治療。利拉魯肽能抑制食欲，但需在醫(yī)生指導下使用。 減肥需要長期堅持健康的生活方式，藥物只是輔助手段，且使用藥物必須嚴格遵醫(yī)囑。
2025-02-17 00:16
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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減肥不建議服用減肥藥，有很大副作用，容易反彈在選擇減肥方法時應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白開水或礦泉水,然后運動鍛煉身體30分鐘左右,就會很想去排便,這樣會使排便很徹底.也有助于減肥.
2015-12-21 18:29
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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您好，建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!
2015-12-21 15:11
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