長期焦慮恐懼，擔憂患精神疾病，如何應對？
大概是2007年，開始有一段時間，因為一個同學的死亡，導致對死亡產生恐懼，自那以后有很長一段時間心情低落，頭痛，遇到一點點事情就高度緊張，比如害怕狂犬病，只要身上有傷口，自己去過草叢，就懷疑是被蛇咬的，然后自己就驚恐不安，直到自己躺著睡著了，那種恐慌才會消失，去醫(yī)院診斷為神經衰弱，吃了點谷維素和烏靈膠囊，有所好轉，過后一段時間，心情又開始低落，并且感覺內心非?？裨?，容易生氣，別人一句話就很容易讓我生氣，看到東西想摔，想發(fā)脾氣，但很理智的控制了，一次也沒有失控過。過后慢慢好轉，到如今應該好了有五六年。去年臘月二十幾，可能是迎風送貨的緣故，感冒，引起鼻子怕進風，有呼吸不舒服的癥狀，然后就一直想自己是否是支氣管或者其他的疾病，心里一直高度緊張，有過兩次急性焦慮驚恐發(fā)作，那天過后，隔了大概五六天覺得內心有點狂躁不安，又出現(xiàn)幾年前的癥狀，但一直用理智控制，現(xiàn)在害怕回到家里，每天都在不斷的擔憂，本來沒什么感覺，但我只要一想到躁狂癥我就特別悲觀，害怕自己會發(fā)瘋，害怕自己失控，傷害家人，我一有點不舒服，感覺像要狂躁，我就一個人去外面散心，因為家里人很著急，老婆也特別難過，他們也急著想要早點好起來，最近去市立醫(yī)院精神科看過兩次，我把詳細癥狀和醫(yī)生說了，醫(yī)生很明確的告訴我，我的癥狀是焦慮障礙，和我所認為的躁狂不是一回事，沒有我想象的那么嚴重，我當時聽了覺得心里舒服了不少，但回到家又忍不住網上查癥狀，開始對號入座。覺得自己符合躁狂癥狀。當意識到這種想法的時候，我的心一下子就被擊垮，然后開始很痛苦的聯(lián)想，感覺自己像要崩潰一樣，現(xiàn)在整天擔憂這些事情，不敢回家，不敢面對家人，心里也不能接受自己得到躁狂這樣可怕的病，一直鉆牛角尖，別人都說我沒事，就是想的太多，自己不愿意從思想束縛中走出來。但我就是擔憂，然后不斷的查閱各種精神疾病的特征。
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回答3
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尚成英 主治醫(yī)師
惠濟軍海腦病醫(yī)院
神經內科
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長期存在焦慮恐懼情緒，擔憂患上躁狂等精神疾病，可能由心理創(chuàng)傷、性格因素、錯誤認知、生活壓力、神經調節(jié)失衡等引起。 1.心理創(chuàng)傷：同學死亡帶來的心理沖擊，導致對死亡過度恐懼，成為后續(xù)情緒問題的誘因。 2.性格因素：本身較為敏感、易緊張，情緒穩(wěn)定性較差，容易受到外界影響。 3.錯誤認知：對疾病缺乏正確認識，通過網絡自行對號入座，加重心理負擔。 4.生活壓力：工作中的勞累、生病等，引發(fā)對健康的過度擔憂和焦慮。 5.神經調節(jié)失衡：長期的不良情緒可能影響神經系統(tǒng)的正常調節(jié)功能。 對于這種情況，要認識到焦慮情緒是可以改善和治療的。建議多與家人朋友交流，獲得情感支持；培養(yǎng)興趣愛好，轉移注意力；必要時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。通過綜合的方法，逐步擺脫焦慮恐懼的困擾，恢復正常的心理狀態(tài)。
2025-02-17 19:39
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產科
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28歲男士，咨詢自己的精神心理問題。您好！您這樣的情況是精神心理問題無疑。精神心理疾病和身體疾病一樣，都不是個人可以診斷和治療的，都是需要受過專業(yè)培訓的醫(yī)生來診斷的。所以，您隨意自我猜測和診斷、隨意亂用藥，都是心理問題的表現(xiàn)。
2015-12-21 23:40
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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你好，根據你的描述這是重度的精神衰弱癥，可以服用藥物的同時，可以聽柔和的音樂，出去踏青，或者讀有意義的書籍。建議你在藥物調理的過程中，最好也要自己有所調節(jié)，最好找到自己的信仰，興趣和愛好。
2015-12-21 14:49
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