青春期練啞鈴會影響長高嗎還能練嗎
練啞鈴時間忘了但不超過一年有人說青春期發(fā)育要激素但是練啞鈴會使激素促進肌肉生長所以長不高現(xiàn)在才1.68米好怕長不高我還能不能練曾經(jīng)治療情況和效果：對長高有影響嗎？（）
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回答5
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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青春期適當(dāng)鍛煉有益身心，但過度或不恰當(dāng)?shù)膯♀従毩?xí)可能對生長發(fā)育產(chǎn)生一定影響。影響身高的因素包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和激素等。 1. 遺傳：遺傳因素在身高發(fā)育中起著重要作用，父母的身高對子女有較大影響。 2. 營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)是生長的物質(zhì)基礎(chǔ)，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的攝入。 3. 睡眠：生長激素在睡眠中分泌旺盛，保證充足的睡眠有助于身高增長。 4. 運動：合理的運動如籃球、跳繩等可促進骨骼發(fā)育，但過度負重可能有不利影響。 5. 激素：體內(nèi)激素水平平衡對身高發(fā)育至關(guān)重要，異常的激素分泌可能影響長高。 一般來說，青春期適量、正確地進行啞鈴練習(xí)，不會直接導(dǎo)致長不高。但要注意控制強度和頻率，避免過度負重。同時，要綜合考慮其他影響身高的因素，保持良好的生活習(xí)慣。
2025-02-16 11:35
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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練肌肉不利于長高吧多游泳打羽毛球什么的也能練習(xí)臂部肌肉和胸肌國家舉重隊的都不高呢
2015-12-22 06:12
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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不會對長高有影響你現(xiàn)在已經(jīng)168了放心吧連啞鈴不會對長高有影響啞鈴可以增加手臂和胸部肌肉對身高增長沒有影響升高的增長主要是下肢的增長和上肢肌肉的增長沒關(guān)系
2015-12-22 02:19
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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擔(dān)心由于練習(xí)啞鈴導(dǎo)致生長激素不足而影響升高。有影響但是沒有必要放棄練習(xí)啞鈴建議你如果運動可以均衡運動將啞鈴與其他運動結(jié)合起來如長跑和籃球這樣不僅不會影響升高還會事半功倍。
2015-12-21 23:51
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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主要就是看能否正確控制這個限度問題不要超負荷沒事的
2015-12-21 16:03
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