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長期失眠可能由多種因素引起，如心理因素、環(huán)境因素、生活習慣、疾病因素、藥物因素等。核磁共振一般不作為常規(guī)檢測失眠的手段。 1.心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等心理狀態(tài)容易導致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠。 2.環(huán)境因素：噪音、強光、溫度不適等不良環(huán)境會干擾睡眠。 3.生活習慣：作息不規(guī)律、睡前使用電子設備、睡前劇烈運動等都可能引發(fā)失眠。 4.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、冠心病、慢性阻塞性肺疾病等疾病可能影響睡眠。 5.藥物因素：某些藥物，如降壓藥、糖皮質(zhì)激素等，可能有影響睡眠的副作用。 長期失眠會對身心健康造成不良影響，應及時調(diào)整生活方式，若失眠嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因并采取相應治療措施。

您好，心情放松點，平常而自然的心態(tài)，出現(xiàn)失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結(jié)果適得其反。對睡眠本身及其健康的危害更大。您其實沒有那么嚴重的只要你少想點很快就會好的，平時，多吃點水果，蔬菜，牛奶，也可以幫助睡眠，祝早日康復！

你好，建議采用中藥結(jié)合針灸配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。無藥物依賴性

合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。建議您用一下酸棗仁湯，養(yǎng)血安神，清熱除煩，對您的情況會有一定的改善。祝您健康