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28 歲工作壓力大容易緊張，心跳加快，全身不自主抖動(dòng)，可能是心理因素、甲狀腺功能異常、低血糖、心律失常、植物神經(jīng)紊亂等原因所致。 1. 心理因素：長(zhǎng)期工作壓力大，精神緊張，可能導(dǎo)致焦慮狀態(tài)。應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽音樂(lè)、旅游等放松身心。必要時(shí)可尋求心理醫(yī)生幫助，進(jìn)行心理疏導(dǎo)。 2. 甲狀腺功能異常：甲狀腺激素分泌過(guò)多或過(guò)少都可能引起上述癥狀。需進(jìn)行甲狀腺功能檢查，確診后根據(jù)具體情況用藥，如甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶、左甲狀腺素鈉片等。 3. 低血糖：未按時(shí)進(jìn)食或過(guò)度節(jié)食可能導(dǎo)致低血糖。發(fā)作時(shí)應(yīng)盡快補(bǔ)充糖分，如食用糖果、餅干等。日常要規(guī)律飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 4. 心律失常：如竇性心動(dòng)過(guò)速、早搏等。需進(jìn)行心電圖等檢查明確類型。治療藥物有美托洛爾、普羅帕酮、胺碘酮等，但需遵醫(yī)囑使用。 5. 植物神經(jīng)紊亂：多由精神緊張、壓力大引起。可通過(guò)調(diào)整生活方式改善，如規(guī)律作息、避免熬夜。癥狀嚴(yán)重時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。 總之，出現(xiàn)容易緊張、心跳加快、全身不自主抖動(dòng)的情況，應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，要注意保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于緩解癥狀。

根據(jù)你的描述考慮是植物神經(jīng)功能紊亂造成的這種情況需要考慮是植物神經(jīng)功能紊亂造成的，可以吃點(diǎn)谷維素，維生素B1調(diào)節(jié)神經(jīng)，但需要先檢查甲狀腺功能排除甲狀腺功能亢進(jìn)，祝你健康幸福

你好你已經(jīng)認(rèn)識(shí)到病因了所以主要的就是消除自己的緊張情緒建議工作壓力太大可以和同事很好的溝通改變工作方式要有積極樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)所有的困擾沒(méi)有什么問(wèn)題是不可以解決的要對(duì)自己有信心而且不要飲濃茶和濃咖啡，刺激的食物注意休息。多吃點(diǎn)堅(jiān)果安神補(bǔ)腦可以吃些谷維素

你好，消除緊張情緒的方法很多，如深呼吸法、閉目養(yǎng)神法、臨場(chǎng)活動(dòng)法、搞笑幽默法等，工作壓力大也要學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間，緊張心跳加快時(shí)可用很多小動(dòng)作提示自己鎮(zhèn)靜下來(lái)。全身不自主抖動(dòng)時(shí)可以服用鎮(zhèn)靜藥物，如谷維素、維生素B1、安定等，可以喝點(diǎn)白開水，休息一會(huì)，做瑜伽、熱水泡腳、洗熱水澡等都是很好的調(diào)節(jié)放松的方法。

手抖分為生理性手抖和病理性手抖,臨床上引起病理性手抖的常見(jiàn)病有：上肢神經(jīng)疾病與損傷,腦組織疾病和藥物中毒性手抖.建議您詳細(xì)說(shuō)一下你的情況,我了解您的詳細(xì)情況之后在給于您更好的指導(dǎo).