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長(zhǎng)期失眠的危害及緩解方法，中醫(yī)可行嗎？

2025-02-16 10:13 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問(wèn)題：

失眠對(duì)身體的危害都有哪些我失眠已經(jīng)有3年了，除了失眠對(duì)身體的危害外，最近感覺(jué)自己出現(xiàn)很多精神上的問(wèn)題。想得到怎樣的幫助：另外，應(yīng)該如何緩解失眠的癥狀呢？中醫(yī)的方法可以嗎？

回答2
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長(zhǎng)期失眠危害眾多，包括影響免疫力、導(dǎo)致精神問(wèn)題、影響心血管健康、損害記憶力、加速衰老等。緩解失眠的方法多樣，中醫(yī)也有一定效果。 1. 影響免疫力：失眠會(huì)使身體的免疫系統(tǒng)功能下降，容易感染疾病，如感冒、流感等。 2. 導(dǎo)致精神問(wèn)題：長(zhǎng)期失眠可能引發(fā)焦慮、抑郁等精神障礙，使人情緒不穩(wěn)定，注意力不集中。 3. 影響心血管健康：增加高血壓、冠心病等心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，影響心臟的正常功能。 4. 損害記憶力：造成記憶力減退，影響學(xué)習(xí)和工作效率，思維變得遲緩。 5. 加速衰老：使皮膚失去彈性，出現(xiàn)皺紋，身體機(jī)能也會(huì)提前衰退。 6. 中醫(yī)方法：中醫(yī)可通過(guò)中藥調(diào)理、針灸、按摩等方式改善失眠。如服用酸棗仁湯、歸脾湯等方劑，針刺神門、內(nèi)關(guān)等穴位。總之，長(zhǎng)期失眠危害較大，應(yīng)引起重視?？蓢L試多種方法緩解，包括保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)尋求中醫(yī)或西醫(yī)的幫助。
2025-02-16 15:42

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回答1
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你好，失眠通常包括入睡困難、時(shí)常覺(jué)醒及(或)晨醒過(guò)早?？梢鹑说钠诟?、不安、全身不適、無(wú)精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、記憶力不集中等癥狀，它的最大影響是精神方面的，嚴(yán)重一點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致精神分裂。
2015-12-22 14:34

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什么是失眠? 　　失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。查看全文»

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