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工作中遭遇的人際問題導(dǎo)致心情煩惱、狀態(tài)不佳，可能涉及心理壓力、情緒調(diào)節(jié)、社交認(rèn)知、工作環(huán)境、自身性格等因素。 1.心理壓力：長期處于較大的工作壓力下，會使人精神緊張，產(chǎn)生焦慮和抑郁情緒。應(yīng)學(xué)會合理安排工作，適當(dāng)休息和放松。 2.情緒調(diào)節(jié)：無法有效調(diào)節(jié)自身情緒，易被外界影響?？赏ㄟ^深呼吸、冥想、運(yùn)動等方式改善情緒。 3.社交認(rèn)知：對同事關(guān)系的期望與現(xiàn)實(shí)不符，要調(diào)整認(rèn)知，明白不是所有人都會以同樣方式回應(yīng)善意。 4.工作環(huán)境：不良的工作氛圍可能加重心理負(fù)擔(dān)?？蓢L試與上級溝通，改善工作環(huán)境。 5.自身性格：過于善良和在意他人看法，要增強(qiáng)自信，關(guān)注自身需求和感受。 總之，要認(rèn)識到這種狀態(tài)是可以改變的，通過調(diào)整心態(tài)和行為，逐漸恢復(fù)良好的心理狀態(tài)。必要時可尋求專業(yè)心理咨詢幫助。

從你描述的情況看，你的心態(tài)有問題，只要你調(diào)節(jié)心態(tài)就沒事了。你好，人是群居動物，社會是一個整體，人活在世上就要和各種人打交道這是正常的，建議你不要管別人對你怎么樣，關(guān)鍵是你自己要有原則，什么事你應(yīng)該干，什么事你不應(yīng)該干，心理要有譜啊，既然替人家做了，就不要總想著人家感恩，記?。旱泻檬?，莫問前程。這才是處理各種關(guān)系的法寶。再說，人不是一個人交下的啊，好就多處一會，不好就少處。如果誰都不好，那恐怕就是自己有問題了，就要檢討一下了。再看一看，別人是怎么處理人與人之間的關(guān)系的。學(xué)點(diǎn)吧。走自己的路，讓別人去說吧。要拿得起放得下，不要什么事總放在心里。

你的情況我初步考慮屬于抑郁癥。我覺得你治療反復(fù)的原因是病情一好就停藥，此病第一次發(fā)病好轉(zhuǎn)后還需鞏固一般需服6個月，第二次一般需2-3年，第三次一般需5年以上，我說的這些世界衛(wèi)生組織提到的一個建議，沒有絕對性，可以根據(jù)個體差異上下有浮動，但至少說明治療好后需鞏固相當(dāng)長的時間。