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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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小腿骨折后復(fù)建期間腳踝粘連，可通過適當(dāng)?shù)倪\動來改善，如關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練、拉伸練習(xí)、平衡訓(xùn)練、行走訓(xùn)練等。 1.關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練：緩慢、輕柔地進行腳踝的屈伸、旋轉(zhuǎn)等動作，逐漸增加活動范圍。 2.肌肉力量訓(xùn)練：進行提踵、踮腳尖等動作，增強腳踝周圍肌肉力量。 3.拉伸練習(xí)：借助輔助工具或自身力量，對小腿和腳踝周圍的肌肉、肌腱進行拉伸。 4.平衡訓(xùn)練：單腳站立、閉目站立等，提高腳踝的平衡和穩(wěn)定性。 5.行走訓(xùn)練：從短距離、慢速度開始，逐漸增加行走距離和速度。 腳踝粘連的恢復(fù)需要耐心和堅持，運動時要注意適度，避免過度勞累和受傷。如果在運動過程中出現(xiàn)疼痛、腫脹等不適，應(yīng)及時停止并咨詢醫(yī)生。
2025-02-17 16:15
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好這位朋友,這種情況需要局部熱敷或者應(yīng)用中藥熏蒸后再鍛煉.如果超過三個月還沒有改善.多和關(guān)節(jié)僵直有關(guān).
2015-12-22 17:29
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好這種情況建議到醫(yī)院做康復(fù)治療,勿自行治療防止肌肉,韌帶拉傷.
2015-12-22 17:18
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,考慮情況建議最好積極到專業(yè)的骨外科配合全面檢查對癥治療.
2015-12-22 07:51
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