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腰肌勞損是一種常見(jiàn)的腰部疾病，其反復(fù)與多種因素有關(guān)，如不良姿勢(shì)、缺乏鍛煉、腰部受涼、勞累過(guò)度、原有損傷未完全恢復(fù)等。 1.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間彎腰、駝背等不良姿勢(shì)會(huì)加重腰部負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腰肌勞損反復(fù)。應(yīng)保持正確的坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)腰部。 2.缺乏鍛煉：腰部肌肉力量不足，難以承受日?；顒?dòng)的壓力?？蛇M(jìn)行如游泳、小燕飛等鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 3.腰部受涼：寒冷刺激會(huì)使腰部肌肉痙攣，影響血液循環(huán)。注意腰部保暖，避免冷風(fēng)直吹。 4.勞累過(guò)度：長(zhǎng)期站立、負(fù)重行走等過(guò)度勞累的情況易引發(fā)癥狀。合理安排工作和休息時(shí)間，避免腰部過(guò)度疲勞。 5.原有損傷未完全恢復(fù)：治療不徹底或過(guò)早進(jìn)行劇烈活動(dòng)，可能使損傷未完全修復(fù)。遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療和康復(fù)，待完全恢復(fù)后再逐漸增加活動(dòng)強(qiáng)度。 總之，對(duì)于腰肌勞損的反復(fù)，要綜合考慮多種因素，采取相應(yīng)的預(yù)防和治療措施。同時(shí)，若癥狀持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

經(jīng)常性的這樣的話，可能腰肌勞損或者腰間盤(pán)突出等這類的腰部不適，可以做一下微創(chuàng)治療，利用激光針刀松解術(shù)，不開(kāi)刀、無(wú)痛苦、治療時(shí)間短、治療效果好、費(fèi)用較低；能從根本上解除病灶點(diǎn)的粘連等產(chǎn)生的疼痛頑癥。平時(shí)不要經(jīng)常性的彎腰，長(zhǎng)時(shí)間的站立或者坐著了要注意起身活動(dòng)，能起到一定的緩解作用。注意保暖，防止風(fēng)吹著涼。

你好；引起腰痛的原因很多，腎虛、腎結(jié)石、腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損等都有可能，建議上醫(yī)院進(jìn)一步檢查