空腹血糖長期偏高如何通過飲食調(diào)控正常
怎樣使血糖值在正常范圍內(nèi)，要注意如何飲食?？崭?年血糖在7.3-8.3之間，餐后血糖7.01，沒有明顯的癥狀。有神經(jīng)衰弱曾經(jīng)治療情況和效果：無想得到怎樣的幫助：怎樣使血糖正常
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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要使血糖值恢復(fù)正常，可從飲食控制、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、定期監(jiān)測、合理作息、保持良好心態(tài)等方面著手。 1. 飲食控制：減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。例如，少吃糖果、油炸食品，多吃西蘭花、燕麥、魚肉等。 2. 規(guī)律運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高胰島素敏感性。 3. 定期監(jiān)測：在家使用血糖儀定期測量血糖，了解血糖變化，為調(diào)整治療方案提供依據(jù)。 4. 合理作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持身體正常的代謝功能。 5. 保持良好心態(tài)：避免焦慮、緊張等不良情緒，防止因情緒波動(dòng)影響血糖。 總之，控制血糖需要綜合多種方法，長期堅(jiān)持，并定期復(fù)查，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。
2025-02-17 17:12
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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根據(jù)你的描述是糖尿病的表現(xiàn)，血糖在空腹時(shí)達(dá)到7.3-8.3。要口服藥物來控制血糖。可以用二甲雙胍和格列齊特來控制血糖。平時(shí)需要控制碳水化合物的攝入量。
2015-12-23 01:54
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什么是神經(jīng)衰弱? 神經(jīng)衰弱這一診斷名稱在我國醫(yī)務(wù)界用得頗為廣泛，但近半個(gè)世紀(jì)以來在美國及西歐各國已不再使用這一診斷，對相關(guān)病人一般歸入抑郁癥或焦慮癥的診斷項(xiàng)下。我國精神病學(xué)界仍沿用這診斷，但診斷范圍已趨于嚴(yán)格，主要用于那些以煩躁、乏力、緊張性頭痛及多種軀體不適感為顯著癥狀而又不符合抑郁性神經(jīng)癥或焦慮癥診斷標(biāo)準(zhǔn)的病人。神經(jīng)衰弱的癥狀缺乏特異性，幾乎都可見于其他神經(jīng)癥，使本病的診斷更加困難。 查看全文»
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