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久坐引起脊椎盤五六節(jié)突出，應注意改變不良習慣、適當鍛煉、合理治療、注意坐姿、定期復查等。 1.改變不良習慣：避免長時間久坐，定時起身活動，減少彎腰負重。 2.適當鍛煉：進行如游泳、瑜伽等鍛煉，增強腰部肌肉力量。 3.合理治療：癥狀較輕時可采取物理治療，如熱敷、按摩、牽引等；癥狀嚴重可能需要藥物治療，如口服布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片、腰痛寧膠囊等，藥物需遵醫(yī)囑使用。 4.注意坐姿：保持端正的坐姿，椅子高度適中，腰部有支撐。 5.定期復查：按照醫(yī)生建議定期復查，了解病情變化。 脊椎盤突出需要綜合調理和治療，患者要有耐心和信心，積極配合醫(yī)生的治療方案，才能有效緩解癥狀，恢復健康。

病情分析：腰椎間盤突出癥是因腰椎間盤退行性變，纖維環(huán)破裂，髓核向后突出，刺激和或壓迫脊神經(jīng)或脊髓產(chǎn)生以坐骨神經(jīng)痛為主要癥狀的腰背痛。非手術治療注意臥硬板床休息，要絕對臥床，時間2～3周。之后帶腰圍起床活動，但2～3個月不得彎腰持重物以免病情反復。此法雖然簡單有效但不容易堅持。另外還可以進行雙下肢或骨盆牽引：每側重量7～10kg，每天1～2次，每次1小時。鎮(zhèn)痛藥/解痙藥、阻滯治療以及針灸、理療、按摩和功能鍛煉。急性期可給予激素，配合甘露醇，促進炎癥、水腫的消退。嚴重則可以進行手術如：溶盤手術、經(jīng)皮腰椎間盤切除或吸出術、經(jīng)皮激光椎間盤髓核切除或整形術可根據(jù)條件選用、髓核摘除手術。生活調理：

你好腰椎間盤突出癥的主要問題是突出物壓迫神經(jīng)根，及隨之而產(chǎn)生的神經(jīng)根周圍無菌性炎癥。治療的關鍵是解除突出物對神經(jīng)根的壓迫，消除無菌性炎癥的化學刺激，且不增加病人痛苦。若壓迫未能完全解除，只要炎癥消退，也可獲得基本治愈，臨床上治療方法很多，但對不同的患者應根據(jù)不同的病情選擇適宜的方法進行治療。頸椎盤突出的治療沒有什么好的辦法，輕的話可以牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。如果嚴重就需要手術。你一定要睡硬板床。飲食上要多補鈣，多曬太陽。如仍有疑問請點擊查看醫(yī)生信息，其中給我的診室留言，我會盡快回復的。最后祝早日康復！

我也是得了腰椎間盤骨突出、經(jīng)朋友介紹得了一位醫(yī)生藥材內服外貼2個星期治好了、至此我向患有這種病的朋友推薦這種治療的藥物、