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腰背不定時(shí)疼痛的原因較多，常見(jiàn)的有肌肉勞損、腰椎間盤突出、腰椎骨質(zhì)增生、強(qiáng)直性脊柱炎、腎結(jié)石等。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累，導(dǎo)致腰背部肌肉緊張、痙攣，產(chǎn)生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根，引起腰背痛，可伴有下肢放射痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、甘露醇等）。 3. 腰椎骨質(zhì)增生：腰椎關(guān)節(jié)軟骨退變、骨質(zhì)增生，刺激周圍組織，引發(fā)疼痛?？赏ㄟ^(guò)物理治療、藥物治療（如塞來(lái)昔布、仙靈骨葆膠囊、抗骨增生片）緩解癥狀。 4. 強(qiáng)直性脊柱炎：一種自身免疫性疾病，主要累及脊柱、骶髂關(guān)節(jié)等，表現(xiàn)為腰背疼痛、僵硬。治療常使用非甾體抗炎藥（如雙氯芬酸鈉）、抗風(fēng)濕藥（如柳氮磺胺吡啶）等。 5. 腎結(jié)石：結(jié)石在腎臟或輸尿管移動(dòng)，可引起腰背部劇烈疼痛，常伴有血尿。較小的結(jié)石可通過(guò)多喝水、運(yùn)動(dòng)排出，較大的結(jié)石可能需要體外碎石或手術(shù)治療。 腰背不定時(shí)疼痛可能由多種原因引起，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，采取針對(duì)性治療。

您的情況可能就是腰肌勞損引起的。建議您可以去當(dāng)?shù)卮笠稽c(diǎn)的連鎖藥店咨詢一下，可能就有銷售的，祝您早日康復(fù)！

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引起腰背痛的原因有很多，建議到醫(yī)院檢查一下，確診后對(duì)癥治療。多數(shù)腰背痛是由于長(zhǎng)期不合理姿勢(shì)積累引起腰椎曲度過(guò)大，導(dǎo)致后腰部位受力過(guò)大而致慢性損傷，所有也稱為姿勢(shì)性腰痛，時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出。所以，醫(yī)學(xué)界一致認(rèn)為矯正姿勢(shì)是腰痛康復(fù)治療的關(guān)鍵和核心，椎間盤突出也是一樣。目前公認(rèn)效果較好的是倒走，姿勢(shì)不當(dāng)者多重心靠前,倒走時(shí)能強(qiáng)制人體重心后移，矯正脊柱的過(guò)度彎曲，只是倒走不容易堅(jiān)持，也不太安全。倒走時(shí)要選擇安全的場(chǎng)地，穿平底鞋，小步子慢走效果最好。站立的時(shí)候也可以想辦法強(qiáng)制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書(shū)，這樣腳處于前高后低的狀態(tài)，同樣可以強(qiáng)制重心后移，可以體驗(yàn)一下，體驗(yàn)時(shí)間越長(zhǎng)越好，如果感覺(jué)癥狀有減輕，可以考慮選用負(fù)跟鞋，更方便容易堅(jiān)持，鞋底是前高后低的，和倒走原理相同，同樣是強(qiáng)制重心后移。在日常生活中堅(jiān)持使用，就等于把強(qiáng)制重心后移的姿勢(shì)矯正延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，且更安全，更有利于效果的鞏固，與現(xiàn)有的治療康復(fù)方法都不矛盾，還具有補(bǔ)充、強(qiáng)化和鞏固的作用，而且是有益無(wú)害。矯正姿勢(shì)必須要矯正重心，負(fù)跟鞋是一個(gè)最簡(jiǎn)單的方法。負(fù)跟鞋在發(fā)達(dá)的歐美國(guó)家比較常見(jiàn)，被稱為“地球鞋”。在日本最為普及，特別是腰痛患者，對(duì)此好評(píng)如潮。在國(guó)內(nèi)，有些三甲醫(yī)院可以買到，可以向?qū)＜易稍?。同時(shí)注意不要穿任何帶跟的鞋，高跟鞋容易導(dǎo)致和加重腰痛是常識(shí)，中跟鞋也一樣，只是害處小一些而已，沒(méi)有得到應(yīng)有的重視。長(zhǎng)期的姿勢(shì)性腰痛，容易導(dǎo)致椎間盤突出的發(fā)生，后果比較嚴(yán)重，而且椎間盤突出康復(fù)的根本方法也是矯正姿勢(shì)，尤其是矯正重心。更多可以參考：大眾科技報(bào)《腰椎間盤突出矯正“地基”很關(guān)鍵》