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長期多夢易驚醒且白天疲憊，可能是精神壓力大、睡眠環(huán)境不佳、神經(jīng)衰弱、氣血不足或某些疾病所致。 1.精神壓力大：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學習等壓力可能導致大腦持續(xù)處于緊張狀態(tài)，影響睡眠質量。 2.睡眠環(huán)境不佳：噪音、光線過強、溫度不適等都會干擾睡眠，使人多夢易醒。 3.神經(jīng)衰弱：長期的精神緊張和心理壓力，可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)睡眠障礙。 4.氣血不足：身體氣血虧虛，不能濡養(yǎng)心神，也會影響睡眠。 5.某些疾?。喝缂谞钕俟δ芸哼M、抑郁癥等，也可能有類似癥狀。 出現(xiàn)長期多夢易驚醒且白天疲憊的情況，需要綜合考慮多方面因素。建議調整生活方式，如規(guī)律作息、適當運動、保持良好心態(tài)。若癥狀持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

你好！不影響轉天的精神就可以。如果影響很大，可以中醫(yī)調理一下。因為陰虛火旺、脾胃濕熱等都可引起。