如何搭配消除感光蔬果的感光物質(zhì)以防曬
怎樣合理搭配消除感光蔬果的感光物質(zhì)防曬,?怎樣合理搭配消除感光蔬果的感光物質(zhì)防曬,或其他的方法消除感光的副作用,幾乎沒有可吃的蔬菜了,中午餐太狹窄了。沒有過怎樣消除光敏性物質(zhì)
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
-
要合理搭配消除感光蔬果的感光物質(zhì)來防曬,可以從飲食選擇、烹飪方式、食用時間、搭配其他食物以及做好外部防護這幾個方面入手。 1.飲食選擇:優(yōu)先選擇感光物質(zhì)含量較低的蔬果,如黃瓜、西紅柿、西蘭花等。 2.烹飪方式:采用蒸煮的方式,能在一定程度上減少感光物質(zhì)的活性。 3.食用時間:盡量避免在陽光強烈的時段食用感光蔬果,如中午。 4.搭配其他食物:可與富含抗氧化物質(zhì)的食物一起吃,如藍莓、草莓、堅果等。 5.做好外部防護:即使注意了飲食,外出時仍要涂抹防曬霜、戴遮陽帽和太陽鏡等。 總之,通過綜合運用以上方法,可以在享受感光蔬果的營養(yǎng)的同時,降低其可能帶來的感光影響,更好地達到防曬的目的。
2025-02-18 00:52
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好,很高興可以幫你解答,在主食方面,全麥食品防曬效果最好。其中富含的維生素b可以有效提高肌膚對陽光的抵抗力,減少色素沉著,而且全麥屬粗纖維食物,有清除體內(nèi)積聚的毒素的作用,可以減少黑斑形成。建議,夏季應(yīng)多吃西瓜、喝檸檬汁,西瓜汁中的氨基酸,能很快被皮膚吸收,有效防曬。而檸檬中的維生素c是防曬家族中的寶貝,能干擾黑色素的生物合成,并能收縮毛孔、軟化角質(zhì)層,與此作用相似的還有橙子、獼猴桃和草莓。祝生活愉快
2015-12-23 13:20
-
其他網(wǎng)友提過類似問題,你可能感興趣
針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題
什么是藥物不良反應(yīng)? 藥物不良反應(yīng)(adverse reactions to drugs)是指用藥過程中出現(xiàn)的與治療作用無關(guān)的不良結(jié)果。藥物不良反應(yīng)具有以下共同特點:①全身各器官均可受累;②除新生兒期發(fā)病率較高外,兒童發(fā)病率低于成人;③多種藥物同時應(yīng)用時,其不良反應(yīng)通常呈指數(shù)升高;④有些疾病較易出現(xiàn)藥物不良反應(yīng),特別是需聯(lián)合使用多種藥物治療的疾病(如心血管疾病、感染性疾病、精神病),以及影響藥物代謝的器官疾病(胃腸、肝臟、腎臟疾病);⑤藥物動力學特性(如與蛋白結(jié)合程度)也影響其不良反應(yīng)的發(fā)生。 查看全文»
你可能對下面的內(nèi)容感興趣