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長期與水接觸可能增加患風濕的風險。預(yù)防風濕要注意保暖、適度運動、均衡飲食、避免感染、減輕壓力等。治療風濕可采用藥物治療、物理治療、中醫(yī)治療等方法。 1. 保暖：避免關(guān)節(jié)長時間暴露在寒冷潮濕環(huán)境中，根據(jù)天氣變化增減衣物。 2. 適度運動：如游泳、散步、太極拳等，增強關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。 3. 均衡飲食：多吃富含維生素、礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果。 4. 避免感染：預(yù)防呼吸道、腸道等感染，出現(xiàn)感染及時治療。 5. 減輕壓力：保持良好心態(tài)，通過冥想、放松訓練等方式緩解壓力。 6. 藥物治療：常用藥物有布洛芬、甲氨蝶呤、來氟米特等，但需遵醫(yī)囑使用。 7. 物理治療：包括熱敷、按摩、針灸等，促進血液循環(huán)，緩解癥狀。 8. 中醫(yī)治療：如中藥調(diào)理、艾灸等，有助于改善體質(zhì)。 總之，長期與水接觸的人群要重視預(yù)防風濕，一旦出現(xiàn)相關(guān)癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行規(guī)范治療。