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持續(xù)頭暈3個(gè)月加重，并伴有睡眠不好、入睡困難、睡前發(fā)熱、煩躁等癥狀，可能由多種原因引起，如精神心理因素、頸椎問題、血壓異常、耳部疾病、血糖問題等。 1.精神心理因素：長期的緊張、焦慮、壓力大等可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，引起上述癥狀。可通過調(diào)整心態(tài)、適當(dāng)運(yùn)動、規(guī)律作息來改善，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 2.頸椎問題：頸椎病變可能壓迫血管和神經(jīng)，影響腦部供血，導(dǎo)致頭暈。平時(shí)要注意避免長時(shí)間低頭，多做頸部伸展運(yùn)動，嚴(yán)重時(shí)可能需要物理治療或手術(shù)。 3.血壓異常：高血壓或低血壓都可能引發(fā)頭暈。要定期監(jiān)測血壓，根據(jù)情況調(diào)整飲食和生活方式，必要時(shí)服用降壓藥（如硝苯地平、氨氯地平、貝那普利）或升壓藥。 4.耳部疾?。喝缍Y、梅尼埃病等，會影響平衡感，導(dǎo)致頭暈。確診后可通過手法復(fù)位或藥物治療（如倍他司汀、地芬尼多）。 5.血糖問題：低血糖或高血糖都可能引起頭暈。要注意規(guī)律飲食，監(jiān)測血糖，必要時(shí)使用降糖藥（如二甲雙胍、格列美脲）或補(bǔ)充糖分。 出現(xiàn)持續(xù)頭暈且癥狀加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。

建議查一下是否貧血.積極參加體育鍛煉,增加抵抗力

用按摩方法；頭部5行聯(lián)運(yùn)法，[中間分5條線]從前向后按壓.[百會][太陽][風(fēng)池][風(fēng)府]揉，壓各100下，背部從上往下推壓