仰睡需放手在心口且腰痛，側(cè)睡才好，是腰肌勞損嗎？
每天晚上睡覺，仰睡的話就要把手放在心口，才會(huì)安心的睡覺，非要側(cè)著睡覺才睡得著覺，不然就會(huì)失眠，而且仰著睡覺腰會(huì)痛的啊，我這是不是腰有什么毛病啊，去醫(yī)院檢查說(shuō)的是腰肌勞損！
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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仰睡時(shí)需放手在心口且腰痛，側(cè)睡才能入睡，檢查為腰肌勞損。這可能與不良姿勢(shì)、腰部肌肉力量不足、腰部外傷、腰椎病變、勞累等有關(guān)。 1. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期彎腰、久坐等不良姿勢(shì)會(huì)使腰部肌肉受力不均，易引發(fā)勞損。應(yīng)注意保持正確坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)腰部。 2. 腰部肌肉力量不足：缺乏鍛煉，腰部肌肉力量薄弱，無(wú)法有效支撐腰部。可通過(guò)適量的腰部鍛煉，如小燕飛、平板支撐等增強(qiáng)力量。 3. 腰部外傷：腰部曾受過(guò)傷，未完全恢復(fù)，易在某些情況下出現(xiàn)疼痛。需注意受傷后的休養(yǎng)和康復(fù)治療。 4. 腰椎病變：如腰椎間盤突出、腰椎滑脫等，壓迫神經(jīng)或影響腰部肌肉，導(dǎo)致疼痛。需通過(guò)影像學(xué)檢查明確診斷，并采取相應(yīng)治療。 5. 勞累：過(guò)度勞累使腰部肌肉疲勞，得不到充分休息。應(yīng)合理安排工作和休息時(shí)間，避免過(guò)度勞累。 總之，腰肌勞損的原因較為復(fù)雜。如果出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)。同時(shí)，日常生活中要注意保護(hù)腰部，預(yù)防腰肌勞損的發(fā)生。
2025-02-18 02:36
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這位每個(gè)人的體形不一樣,睡姿也是不一樣的你可以加強(qiáng)煅練,這樣身才就能直起來(lái)了,吃藥可不管用,煅練才有效.
2015-12-23 14:00
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