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咀嚼肌因過度咀嚼口香糖而增大，按摩可能會(huì)有一定幫助，但效果因人而異。按摩力度需適中，不能過輕或過重。影響咀嚼肌大小的因素包括咀嚼習(xí)慣、按摩方法、肌肉緊張程度、個(gè)體差異、后續(xù)保養(yǎng)等。 1.咀嚼習(xí)慣：長(zhǎng)期單側(cè)咀嚼或過度咀嚼口香糖等會(huì)使咀嚼肌增大。應(yīng)養(yǎng)成雙側(cè)均衡咀嚼的習(xí)慣。 2.按摩方法：用指腹輕輕按壓咀嚼肌，打圈按摩，每次 5-10 分鐘，每天 2-3 次。 3.肌肉緊張程度：緊張的肌肉更難恢復(fù)，可通過熱敷放松后再按摩。 4.個(gè)體差異：不同人的肌肉恢復(fù)能力不同，有的人通過按摩改善明顯，有的則效果一般。 5.后續(xù)保養(yǎng)：減少堅(jiān)硬食物的攝入，避免再次過度刺激咀嚼肌。 總之，按摩對(duì)于咀嚼肌過大可能有一定改善作用，但需長(zhǎng)期堅(jiān)持，并注意綜合調(diào)整咀嚼習(xí)慣和飲食。若效果不佳，可咨詢醫(yī)生選擇其他方法。