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高血壓是一種常見的慢性病，血壓值 155/105mmHg 屬于中度高血壓。其成因復(fù)雜，包括不良生活習(xí)慣、遺傳因素、年齡增長、精神壓力、其他疾病影響等。治療需綜合考慮，包括改善生活方式、藥物治療等。 1. 不良生活習(xí)慣：長期高鹽飲食、過量飲酒、缺乏運動、長期熬夜等，都可能導(dǎo)致血壓升高。應(yīng)調(diào)整飲食，減少鹽和油脂攝入，增加運動量，保證充足睡眠。 2. 遺傳因素：如果家族中有高血壓患者，自身患病風(fēng)險會增加。需定期監(jiān)測血壓，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。 3. 年齡增長：隨著年齡增大，血管彈性下降，血壓容易升高。要注意飲食清淡，適度鍛煉。 4. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會引起血壓波動。學(xué)會放松，如冥想、瑜伽等。 5. 其他疾病：如腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病等，也可能引發(fā)高血壓。需治療原發(fā)疾病，控制血壓。 總之，對于血壓值為 155/105mmHg 的情況，要重視但不必恐慌。及時調(diào)整生活方式，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療，定期測量血壓，以控制血壓在正常范圍，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

體育鍛煉睡眠好壞咖啡濃茶香煙性生活等都有關(guān)系根據(jù)我個人經(jīng)歷你應(yīng)該沒有什么癥狀而且性生活比較好.不要擔(dān)心沒癥狀的話放開心就好了該干什么干什么

血壓控制建議你低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要要禁煙，酒,避免情緒激動。在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如：心通定。最好選擇緩釋片如波依定或者壽比山口服，血壓更平穩(wěn)。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降壓作用，但是只是輔助治療。