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頭發(fā)干燥蓬亂且掉發(fā)可能與多種因素有關(guān)，如營養(yǎng)不良、頻繁燙染、洗護不當(dāng)、壓力過大、疾病影響等。 1.營養(yǎng)不良：頭發(fā)的生長需要充足的營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等。如果身體缺乏這些營養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)就容易變得干燥、脆弱。建議多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、豆類等，以及富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜和水果。 2.頻繁燙染：燙染頭發(fā)會損傷毛鱗片，導(dǎo)致頭發(fā)失去水分和營養(yǎng)，變得干燥易斷。應(yīng)減少燙染次數(shù)，給頭發(fā)足夠的修復(fù)時間。 3.洗護不當(dāng)：使用不合適的洗發(fā)水或過度清潔、過度吹干等都可能損傷頭發(fā)。選擇溫和的洗發(fā)水，避免頻繁洗頭，吹頭發(fā)時溫度不宜過高。 4.壓力過大：長期的精神壓力可能影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致頭發(fā)問題。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 5.疾病影響：某些疾病如脂溢性皮炎、貧血等也可能導(dǎo)致頭發(fā)干燥和掉發(fā)。若懷疑是疾病引起，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。 改善頭發(fā)狀況需要綜合調(diào)理，保持良好的生活習(xí)慣和正確的護理方法。如果頭發(fā)問題持續(xù)不改善或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

一般洗發(fā)水不會從根本上改變中醫(yī)認為發(fā)為血之余陰虛不足可能會導(dǎo)致發(fā)失濡養(yǎng)也可能還有內(nèi)燥醫(yī)生詢問：請問飲食以及大小便舌質(zhì)舌苔怎么樣，月經(jīng)以及情緒如何

腎主毛發(fā)，想營養(yǎng)頭發(fā)要補腎建議您平時多吃黑豆粥，大紅棗，另外洗頭發(fā)用護發(fā)素

你好，頭發(fā)干燥，缺少水分，洗完頭再用吹風(fēng)機無疑加重了頭發(fā)水分的散失建議用洗發(fā)水洗完頭之后用發(fā)膜，持續(xù)30分鐘后洗掉，盡量不要用吹風(fēng)機吹干頭發(fā)。祝您健康。

你好頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對治你的脫發(fā)有一定的好處。