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15 歲高一學(xué)生跳舞后出現(xiàn)腰腿疼痛，可能與運動損傷、肌肉疲勞、炎癥、姿勢不當(dāng)、缺乏鍛煉等有關(guān)。 1. 運動損傷：跳舞中的跪地、躺地動作可能導(dǎo)致肌肉、韌帶拉傷。這種情況下要注意休息，避免進(jìn)一步損傷。 2. 肌肉疲勞：平時不怎么運動，突然跳舞，肌肉容易疲勞?？赏ㄟ^熱敷、按摩來緩解。 3. 炎癥：如腰肌勞損、髂肌炎，會引起疼痛。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4. 姿勢不當(dāng)：跳舞姿勢不正確，加重腰部負(fù)擔(dān)。要注意糾正姿勢，進(jìn)行正確的舞蹈動作訓(xùn)練。 5. 缺乏鍛煉：身體適應(yīng)能力差。應(yīng)逐步增加運動量，提高身體素質(zhì)。 總之，出現(xiàn)腰腿疼痛要重視，及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療，并注意休息和鍛煉，促進(jìn)恢復(fù)。

您好，您這情況考慮就是腰肌勞損導(dǎo)致的，腰肌勞損是指腰部肌肉筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷是腰腿痛中最常見的疾病又稱為功能性腰痛慢性下腰勞損等.目前無特效的治療措施根治比較困難且易復(fù)發(fā).一般可考慮按摩或針灸治療.可以買一些神威按摩軟膏來配合治療，活血化瘀，和絡(luò)止痛。用于運動勞損，肌肉酸痛，跌打扭傷?？梢匀メt(yī)院外科的。

平時不要經(jīng)常性的彎著腰長時間的坐著或者站著的話要注意適當(dāng)?shù)幕顒幽芷鸬揭欢ǖ木徑庾饔闷綍r要注意腰部的保暖防止磕碰扭傷加重不適可以選擇熱敷、按摩或者吃一些活血化瘀、消炎止疼的藥物緩解平時要注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w平時活動較少的話猛一下子活動容易導(dǎo)致腰部不適

你好，根據(jù)您的描述腰酸考慮為腰肌勞損或者盆腔炎等。建議您及時去正規(guī)醫(yī)院做b超檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療，祝你健康。

你的情況考慮是腰肌勞損，可以醫(yī)院檢查一下，適當(dāng)休息，定時改變姿勢，避免彎腰持物等是減輕癥狀、防止再發(fā)的根本方法。疼痛部位進(jìn)行理療，以及手法和力度適當(dāng)?shù)耐颇谩茨Α?