大學(xué)后身體多病，如何改善健康狀況？
.高中開始就神經(jīng)衰弱,胃疼.大一做了胃鏡,結(jié)果是淺表性胃炎和十二指腸球炎,這幾個月反復(fù)發(fā)燒,感冒,便秘.前一段時間我腰部以下的骨頭偶爾會疼痛,有時候背部也會疼,但我沒在意,這幾天腰部以下臀部以上的骨頭特別疼,晚上無法入睡,尤其彎不下腰.前天膝蓋骨頭感到刺痛,每次痛的時候都很突然,沒有預(yù)兆,從下午一直到晚上.進(jìn)入大學(xué)以后發(fā)現(xiàn)自己身體變得很差,走路,提水,跑步都沒勁,使不出力氣.常常扁桃體發(fā)炎,頭疼,胃疼,肚子疼.室友都覺得我整個人都快“報廢”了,可我不知道該怎么辦?我性格內(nèi)向,很消極,有時候感覺就是在等待毀滅.我也想要一個健康的體魄,不想每天都在疼痛里掙扎,可是我不知道該從何下手
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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身體出現(xiàn)多種不適，如反復(fù)發(fā)燒、感冒、便秘、骨頭疼痛、扁桃體發(fā)炎等，可能與生活習(xí)慣、免疫力、疾病未愈、心理因素、缺乏鍛煉等有關(guān)。 1.生活習(xí)慣：不規(guī)律的作息和不良的飲食習(xí)慣可能影響身體。應(yīng)保持充足睡眠，按時就餐，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩食物。 2.免疫力：免疫力低下易患病?？赏ㄟ^均衡飲食、適量運(yùn)動、補(bǔ)充維生素 C 等來提高免疫力，如服用維生素 C 片。 3.疾病未愈：之前的胃炎、球炎等未徹底治愈也會影響健康。需遵醫(yī)囑規(guī)范治療，如使用奧美拉唑腸溶膠囊、阿莫西林膠囊等。 4.心理因素：消極內(nèi)向的性格可能加重身體不適。要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，保持樂觀，必要時尋求心理幫助。 5.缺乏鍛煉：身體無力與缺乏鍛煉有關(guān)。逐漸增加運(yùn)動量，如散步、慢跑等。 改善健康狀況需要綜合多方面因素，長期堅持良好的生活方式和積極的治療。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-02-19 01:43
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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關(guān)鍵要振作精神克服一切困難加強(qiáng)身體鍛煉增強(qiáng)抵抗力
2015-12-23 21:31
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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朋友你好,按現(xiàn)在的情況來講,免疫力低下,平時注意鍛煉嗎.
2015-12-23 16:23
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