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月子里哺乳期適合吃的水果有蘋果、香蕉、橙子、獼猴桃、草莓等。 1.蘋果：富含維生素和礦物質(zhì)，有助于補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力。 2.香蕉：能提供能量，緩解疲勞，還能預(yù)防便秘。 3.橙子：含有豐富的維生素 C，增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。 4.獼猴桃：維生素含量高，對皮膚有益，也能調(diào)節(jié)身體機(jī)能。 5.草莓：富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素、礦物質(zhì)等，味道鮮美，能改善食欲。 總之，月子里哺乳期選擇水果要注重多樣化，適量食用，以補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)身體恢復(fù)和乳汁分泌。但要注意，水果要清洗干凈，避免食用過涼的水果。

你好，從你的描述看，在哺乳期內(nèi)食用水果沒有很大的禁忌的，不過最好是不要吃生冷的和涼性的水果。

產(chǎn)后哺乳期可以吃的水果很多，香蕉，橘子，蘋果，橙子等都可以吃。