慢性腰肌勞損久站后疼痛加劇如何應對？
原來檢查過有慢性腰肌勞損昨天站了幾個小時現(xiàn)在是坐著也疼站著也疼昨天晚上睡覺也疼和腰肌勞損有關系嗎？另外我體重也有點偏重曾經治療情況和效果：應該怎么預防和治療？（）
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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慢性腰肌勞損患者久站后疼痛加劇，可能與勞損加重、體重偏重、姿勢不良、肌肉疲勞未恢復、腰部受涼等有關。 1. 勞損加重：長時間站立導致腰部肌肉負擔過重，原有損傷進一步加重。應注意休息，避免長時間保持同一姿勢。 2. 體重偏重：身體過重會增加腰部承受的壓力，使腰肌勞損更易發(fā)作?？刂企w重，合理飲食和適量運動有助于減輕腰部負擔。 3. 姿勢不良：站立時姿勢不正確，如彎腰駝背，會加重腰部肌肉的緊張。保持良好的站姿和坐姿，挺胸收腹。 4. 肌肉疲勞未恢復：肌肉在受損后沒有得到充分休息和恢復。適當熱敷、按摩，促進血液循環(huán)，緩解肌肉疲勞。 5. 腰部受涼：寒冷刺激會導致腰部血管收縮，肌肉痙攣。注意腰部保暖，避免受寒。 總之，慢性腰肌勞損患者要注意生活中的各種細節(jié)，預防病情加重。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療，如服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、氯唑沙宗片等藥物，也可配合物理治療等方法。
2025-02-18 21:59
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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根據你說的情況主要是你的腰肌勞損引起的治療應該是舒經活血通絡止痛你可以針灸推拿治療看看平時要鍛煉腰肌的肌肉
2015-12-23 16:21
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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您好你的癥狀跟腰肌勞損是有關系的康復鍛煉方法：1、兩足分開與肩同寬站立兩手叉腰作好預備姿勢然后做腰部充分前屈和后伸各四次運動時要盡量使腰部肌肉放松2、俯臥床上雙臂放干身體兩側雙腿伸直然后將頭、上肢和下肢用力向上抬起不要使肘和膝關節(jié)屈曲要始終保持伸直如飛燕狀反復鍛煉20～40次
2015-12-23 11:56
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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您好腰部兩側酸沉疼痛不適是腰肌勞損的主要臨床表現(xiàn)腰肌勞損原因為工作姿勢關系應針對原因改變條件和改善勞動體位比如久坐久站長期從事某項運動等.此病是無菌性炎癥一般的消炎藥不起什么作用.可以采用中醫(yī)外敷安全無副作用能強筋健骨增強關節(jié)韌帶的功能加強韌帶彈性韌性消除炎癥水腫改善腰肌椎體患處的微循環(huán)和營養(yǎng)狀態(tài)增強關節(jié)的穩(wěn)定性祝愿早日康復!
2015-12-23 10:18
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