23 歲勃起小于 10 厘米，如何通過飲食運動改善
我23歲勃起時小于10厘米...要多少吃什么水果蔬菜多做什么運動...才可以變長變大變硬....
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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23 歲勃起長度小于 10 厘米，可通過飲食調(diào)整、運動鍛煉、規(guī)律作息、心理調(diào)節(jié)及避免不良習(xí)慣等來改善。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含鋅、維生素 E 和蛋白質(zhì)的食物，如牡蠣、堅果、瘦肉等，有助于維持生殖系統(tǒng)健康。 2. 運動鍛煉：進行深蹲、提肛運動、游泳等，能增強盆底肌肉力量，改善勃起功能。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于身體機能恢復(fù)和激素平衡。 4. 心理調(diào)節(jié)：減輕壓力，避免焦慮和緊張，保持良好心態(tài)。 5. 避免不良習(xí)慣：戒煙限酒，減少熬夜，避免過度手淫。 需要注意的是，陰莖的大小和勃起功能受多種因素影響，如果問題較為嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行診斷和治療。
2025-02-18 04:28
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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這樣的情況建議到醫(yī)院治療
2015-12-23 20:21
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什么是勃起障礙? 長期以來把男性在性欲沖動和性刺激下陰莖不能勃起，或陰莖雖能勃起但不能保持足夠硬度并置入陰道或雖置入陰道但旋即疲軟致性交不能稱為陽萎。近年來則普遍應(yīng)用勃起障礙（ED）來表達。長期以來，認(rèn)為心理性ED占絕對優(yōu)勢（90％以上）。但近年來，隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和診察技術(shù)的進展、涌現(xiàn)和應(yīng)用，使調(diào)節(jié)陰莖勃起的生理機制與解剖學(xué)研究取得明顯進展，并觀察到器質(zhì)性陽痿的比例可達30％～60％。但即便已被明確為器質(zhì)性勃起障礙，還是會伴有心理性因素存在。臨床上必須分清主次，綜合考慮。 查看全文»
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