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腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，常因長(zhǎng)期勞累、腰部姿勢(shì)不良等引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1.休息：保證充足睡眠，避免腰部過(guò)度活動(dòng)，讓腰部肌肉得到充分放松。 2.物理治療：如熱敷、按摩、紅外線照射等，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：可服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕疼痛和炎癥；也可外用氟比洛芬凝膠貼膏。 4.中醫(yī)治療：針灸、推拿等中醫(yī)療法，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 5.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行腰部肌肉的拉伸和強(qiáng)化訓(xùn)練，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 總之，腰肌勞損的治療需要綜合多種方法，并且要注意日常生活中的腰部保護(hù)，避免再次損傷?；颊邞?yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和康復(fù)。

可以配合功能鍛煉，吃腰息痛．

1.避免過(guò)勞,矯正不良體位.2.理療,按摩等舒筋活血療法.中頻電療配合針灸按摩最有效.針灸和中藥：針刺,拔火罐有一定療效,可緩解疼痛,3.藥物治療：主要為消炎止痛藥（芬必得,一粒,每日兩次,氯唑沙宗2片,每日三次,陳香味片4片,每日三次）及舒筋活血的中藥（舒筋活血片）.上藥可以同時(shí)服用,副作用是對(duì)胃有刺激,患胃病或伴有神經(jīng)衰弱可以改服健腦補(bǔ)腎丸,壯腰健腎丸,小活絡(luò)丹.中藥制劑,感冒或上火時(shí)停服.4.預(yù)防：三分治七分養(yǎng)!!!加強(qiáng)腰背肌鍛煉,以促進(jìn)氣血流通,增強(qiáng)腰部筋肉的力量.面朝下趴下,雙手抱頭,固定下肢,上身向上起,就像仰臥起坐,但是力量相反,和倒走都是鍛煉腰背肌的方法.也可作前俯后仰,左右側(cè)屈,,仰臥舉腿,等功,并可結(jié)合廣播操,太極拳,瑜伽,慢跑等.

用食療法配合治療：杜仲30克，淫羊藿20克，威靈仙35克、牛膝20g。分別研粉，后混合拌勻，再取豬腰子（豬腎臟或羊腰子）8--12個(gè)，破開(kāi)，洗去血液，再放入藥粉；攤勻后合緊，共放人碗內(nèi)，加水少許，用鍋裝置火上久蒸。吃其豬腰子，飲其湯，每二日吃1劑，每日二次，早晚空腹，可連用2-4周（孕婦忌用）。主治：腎虛型腰椎間盤(pán)突出癥和骨質(zhì)增生，同時(shí)有補(bǔ)腎壯骨強(qiáng)腰之作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腰為腎之府，腰脊屬于腎，外絡(luò)于經(jīng)。腎主骨，主生髓。所以要補(bǔ)腎強(qiáng)骨。也可同時(shí)“骨質(zhì)增生外敷靈”外敷，該藥是濮陽(yáng)市骨質(zhì)增生研究所所長(zhǎng)王衛(wèi)生大夫采用多種名貴中藥材研制而成用于治療骨質(zhì)增生的外用藥，由河南濮陽(yáng)仲億藥業(yè)出品，1998年獲國(guó)家發(fā)明專(zhuān)利，全國(guó)有數(shù)萬(wàn)固定用戶。實(shí)踐證明，該藥對(duì)由骨質(zhì)增生引起的頸椎、腰椎、腰腿疼痛、椎間盤(pán)突出、關(guān)節(jié)勞損、肩周炎療效顯著，多數(shù)患者只須幾貼藥即可減輕疼痛。眾所周知，現(xiàn)在治療諸如頸椎、腰椎、腰腿疼痛、椎間盤(pán)突出、關(guān)節(jié)勞損等慢性病，還沒(méi)有立竿見(jiàn)影的藥品和治療方法，雖說(shuō)不斷的有人發(fā)明新藥和新器械，但眾患者多在花費(fèi)大量的金錢(qián)和精力后，并沒(méi)有收到預(yù)期的效果，有的甚至落下終身的殘疾，付出了慘重的代價(jià)?！肮琴|(zhì)增生外敷靈”是外用藥，不會(huì)對(duì)人體造成更大的傷害。它不能包治百病，對(duì)有些患者是良方，對(duì)有些患者可能沒(méi)有療效，這是正常的。因此對(duì)我們不要求患者一次購(gòu)買(mǎi)很多藥品，只希望您能進(jìn)行試用，如果效果滿意，再繼續(xù)購(gòu)買(mǎi)；如果效果不好，也不會(huì)遭受更多的損失。我們真誠(chéng)的祝愿深受各種頸椎、腰椎、腰腿疼痛、椎間盤(pán)突出、關(guān)節(jié)勞損、肩周炎等病痛折磨的患者，能?chē)L試選用“骨質(zhì)增生外敷靈”，希望能給您帶來(lái)福音，并祝您早日康復(fù)。[產(chǎn)品說(shuō)明>本品是由制川烏、皂刺、麥皮、白芥子等七味中草藥材加工而成。[作用功能>消炎軟堅(jiān)、散熱除濕、通絡(luò)止痛。[適宜人群>由骨質(zhì)增生引起的頸椎、腰椎、腰腿疼痛、椎間盤(pán)突出、關(guān)節(jié)勞損等人群。[使用方法>取本品25g，用涼水約20ml調(diào)成糊狀，倒在長(zhǎng)8寸寬4寸棉布一端，然后折壓下去，即制成布夾膏，敷于患處，待有熱感后計(jì)時(shí)15--30分鐘取下，兩天一次。[注意事項(xiàng)>皮膚破損者和皮膚過(guò)敏者禁用。[本品特點(diǎn)>經(jīng)濟(jì)實(shí)惠、一袋多敷、用法簡(jiǎn)單、安全可靠。[產(chǎn)品包裝>每盒二十袋，可用四十天。[全國(guó)統(tǒng)一售價(jià)>　130元／盒。[購(gòu)買(mǎi)方式>?。保沫h(huán)內(nèi)購(gòu)三盒免費(fèi)送貨上門(mén)；２．到專(zhuān)賣(mài)店直接購(gòu)買(mǎi)；３．郵購(gòu)。４．特快專(zhuān)遞（150元/盒）。“骨質(zhì)增生外敷靈”[專(zhuān)賣(mài)店地址>北京市海淀區(qū)玉泉路65號(hào)石槽《時(shí)珍堂金象大藥店》[聯(lián)系電話>　010-68637019，手機(jī)13141364841[郵箱>　　panmuming@163.com[特別說(shuō)明>　患者朋友可去書(shū)店買(mǎi)一本中國(guó)科技出版社出版的《骨質(zhì)增生癥》一書(shū)參閱，該書(shū)詳細(xì)介紹了“骨質(zhì)增生外敷靈”的使用方法及藥理作用。預(yù)祝各位患者朋友早日康復(fù)！

你好,建議口服芬必得和沈陽(yáng)紅藥.局部理療