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腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，常因長期勞累、腰部姿勢不良等引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1.休息：保證充足睡眠，避免腰部過度活動，讓腰部肌肉得到充分放松。 2.物理治療：如熱敷、按摩、紅外線照射等，能促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：可服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕疼痛和炎癥；也可外用氟比洛芬凝膠貼膏。 4.中醫(yī)治療：針灸、推拿等中醫(yī)療法，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 5.康復(fù)訓(xùn)練：進行腰部肌肉的拉伸和強化訓(xùn)練，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部肌肉力量。 總之，腰肌勞損的治療需要綜合多種方法，并且要注意日常生活中的腰部保護，避免再次損傷?；颊邞?yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療和康復(fù)。

可以配合功能鍛煉，吃腰息痛．

1.避免過勞,矯正不良體位.2.理療,按摩等舒筋活血療法.中頻電療配合針灸按摩最有效.針灸和中藥：針刺,拔火罐有一定療效,可緩解疼痛,3.藥物治療：主要為消炎止痛藥（芬必得,一粒,每日兩次,氯唑沙宗2片,每日三次,陳香味片4片,每日三次）及舒筋活血的中藥（舒筋活血片）.上藥可以同時服用,副作用是對胃有刺激,患胃病或伴有神經(jīng)衰弱可以改服健腦補腎丸,壯腰健腎丸,小活絡(luò)丹.中藥制劑,感冒或上火時停服.4.預(yù)防：三分治七分養(yǎng)!!!加強腰背肌鍛煉,以促進氣血流通,增強腰部筋肉的力量.面朝下趴下,雙手抱頭,固定下肢,上身向上起,就像仰臥起坐,但是力量相反,和倒走都是鍛煉腰背肌的方法.也可作前俯后仰,左右側(cè)屈,,仰臥舉腿,等功,并可結(jié)合廣播操,太極拳,瑜伽,慢跑等.

用食療法配合治療：杜仲30克，淫羊藿20克，威靈仙35克、牛膝20g。分別研粉，后混合拌勻，再取豬腰子（豬腎臟或羊腰子）8--12個，破開，洗去血液，再放入藥粉；攤勻后合緊，共放人碗內(nèi)，加水少許，用鍋裝置火上久蒸。吃其豬腰子，飲其湯，每二日吃1劑，每日二次，早晚空腹，可連用2-4周（孕婦忌用）。主治：腎虛型腰椎間盤突出癥和骨質(zhì)增生，同時有補腎壯骨強腰之作用。祖國醫(yī)學(xué)認為，腰為腎之府，腰脊屬于腎，外絡(luò)于經(jīng)。腎主骨，主生髓。所以要補腎強骨。也可同時“骨質(zhì)增生外敷靈”外敷，該藥是濮陽市骨質(zhì)增生研究所所長王衛(wèi)生大夫采用多種名貴中藥材研制而成用于治療骨質(zhì)增生的外用藥，由河南濮陽仲億藥業(yè)出品，1998年獲國家發(fā)明專利，全國有數(shù)萬固定用戶。實踐證明，該藥對由骨質(zhì)增生引起的頸椎、腰椎、腰腿疼痛、椎間盤突出、關(guān)節(jié)勞損、肩周炎療效顯著，多數(shù)患者只須幾貼藥即可減輕疼痛。眾所周知，現(xiàn)在治療諸如頸椎、腰椎、腰腿疼痛、椎間盤突出、關(guān)節(jié)勞損等慢性病，還沒有立竿見影的藥品和治療方法，雖說不斷的有人發(fā)明新藥和新器械，但眾患者多在花費大量的金錢和精力后，并沒有收到預(yù)期的效果，有的甚至落下終身的殘疾，付出了慘重的代價?！肮琴|(zhì)增生外敷靈”是外用藥，不會對人體造成更大的傷害。它不能包治百病，對有些患者是良方，對有些患者可能沒有療效，這是正常的。因此對我們不要求患者一次購買很多藥品，只希望您能進行試用，如果效果滿意，再繼續(xù)購買；如果效果不好，也不會遭受更多的損失。我們真誠的祝愿深受各種頸椎、腰椎、腰腿疼痛、椎間盤突出、關(guān)節(jié)勞損、肩周炎等病痛折磨的患者，能嘗試選用“骨質(zhì)增生外敷靈”，希望能給您帶來福音，并祝您早日康復(fù)。[產(chǎn)品說明>本品是由制川烏、皂刺、麥皮、白芥子等七味中草藥材加工而成。[作用功能>消炎軟堅、散熱除濕、通絡(luò)止痛。[適宜人群>由骨質(zhì)增生引起的頸椎、腰椎、腰腿疼痛、椎間盤突出、關(guān)節(jié)勞損等人群。[使用方法>取本品25g，用涼水約20ml調(diào)成糊狀，倒在長8寸寬4寸棉布一端，然后折壓下去，即制成布夾膏，敷于患處，待有熱感后計時15--30分鐘取下，兩天一次。[注意事項>皮膚破損者和皮膚過敏者禁用。[本品特點>經(jīng)濟實惠、一袋多敷、用法簡單、安全可靠。[產(chǎn)品包裝>每盒二十袋，可用四十天。[全國統(tǒng)一售價>　130元／盒。[購買方式>　１．四環(huán)內(nèi)購三盒免費送貨上門；２．到專賣店直接購買；３．郵購。４．特快專遞（150元/盒）?！肮琴|(zhì)增生外敷靈”[專賣店地址>北京市海淀區(qū)玉泉路65號石槽《時珍堂金象大藥店》[聯(lián)系電話>　010-68637019，手機13141364841[郵箱>　　panmuming@163.com[特別說明>　患者朋友可去書店買一本中國科技出版社出版的《骨質(zhì)增生癥》一書參閱，該書詳細介紹了“骨質(zhì)增生外敷靈”的使用方法及藥理作用。預(yù)祝各位患者朋友早日康復(fù)！

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