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打球?qū)е赂鞌嗔眩g(shù)后可通過飲食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)恢復(fù)，如富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物，包括優(yōu)質(zhì)蛋白類、新鮮蔬果類、富含膠原蛋白類、堅(jiān)果類、粗糧類等。 1.優(yōu)質(zhì)蛋白類：像雞蛋、牛奶、魚肉等，能為身體提供必需氨基酸，有助于修復(fù)受損組織。 2.新鮮蔬果類：如橙子、菠菜等，富含維生素 C、維生素 E 等抗氧化物質(zhì)，可減輕炎癥反應(yīng)。 3.富含膠原蛋白類：豬蹄、牛筋等，能增強(qiáng)跟腱的韌性和彈性。 4.堅(jiān)果類：杏仁、核桃等，含有豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)，對(duì)身體恢復(fù)有益。 5.粗糧類：糙米、玉米等，富含膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，保證營(yíng)養(yǎng)吸收。 總之，跟腱斷裂術(shù)后的飲食調(diào)理很重要，但需注意均衡飲食，避免過度進(jìn)補(bǔ)。同時(shí)，應(yīng)按照醫(yī)生的建議進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，以促進(jìn)跟腱的完全恢復(fù)。

1、宜多食各種新鮮水果、蔬菜，進(jìn)低脂肪、低膽固醇食品如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海帶、藕、魚肉、兔肉、雞肉、鮮豆類等。2、宜多食干豆類及其制品。3、宜選用植物油，不用動(dòng)物油。4、少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品

你好積極補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)為好，補(bǔ)充鈣鐵鋅西為好，祝你健康歡迎再來咨詢

宜多食各種新鮮水果、蔬菜，進(jìn)低脂肪、低膽固醇食品如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海帶、藕、魚肉、兔肉、雞肉、鮮豆類等。2、宜多食干豆類及其制品。3、宜選用植物油，不用動(dòng)物油。4、少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品

你好，根據(jù)你所描述的情況，建議遵循臨床醫(yī)囑就可以了.非常感謝您對(duì)我們網(wǎng)站的信任與大力支持