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身高受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等。對(duì)于 15 歲多的青少年，父母身高不高，但仍有長(zhǎng)高的可能。 1. 遺傳：遺傳因素對(duì)身高有一定影響，但不是唯一決定因素。父母身高不高，子女仍可能通過(guò)后天努力突破遺傳限制。 2. 營(yíng)養(yǎng)：均衡充足的營(yíng)養(yǎng)是長(zhǎng)高的重要條件。應(yīng)保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3. 睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，保證充足且高質(zhì)量的睡眠有助于身高增長(zhǎng)。建議每天睡足 8 小時(shí)。 4. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng)，如籃球、跳繩、游泳等。 5. 內(nèi)分泌：內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運(yùn)作對(duì)身高發(fā)育至關(guān)重要。若存在生長(zhǎng)激素缺乏等問(wèn)題，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。 總之，15 歲多仍處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，只要注意上述方面，保持良好的生活習(xí)慣，就有可能繼續(xù)長(zhǎng)高。建議定期監(jiān)測(cè)身高，必要時(shí)可到醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測(cè)等相關(guān)檢查，以評(píng)估生長(zhǎng)潛力。

健康指導(dǎo)：一般情況下，16歲未滿25歲以前，還有生長(zhǎng)發(fā)育，長(zhǎng)高長(zhǎng)個(gè)的空間的，平時(shí)多些體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，多練習(xí)跑跳運(yùn)動(dòng)鍛煉，平時(shí)盡量做到良好的飲食習(xí)慣，三餐規(guī)律的飲食，均衡飲食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，祝越來(lái)越漂亮

健康指導(dǎo)：你好，骨垢線未閉合就還可以長(zhǎng)高，增高，應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜點(diǎn)等食品應(yīng)盡量不吃,可樂(lè)與果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻?，?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的。此外，鹽是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。巧克力和一塊吃也會(huì)影響對(duì)牛奶營(yíng)養(yǎng)的充分吸收.

正確的醫(yī)療手段也可增高。男生在19周歲～18周歲末期，女生一樣，趕快到正規(guī)著名醫(yī)院就診，查出病因。另外，市場(chǎng)上的增高藥油有的效果好，有的效果差，建議謹(jǐn)慎選擇?？傊?，生物的成長(zhǎng)發(fā)育有規(guī)律可尋，醫(yī)療是增高最明顯的方法。人在15以前最好多打籃球，這樣長(zhǎng)的很快。生物細(xì)胞的變化建立在時(shí)間之上，急需增高者必須馬上抓緊骨骼未完全成熟的時(shí)間進(jìn)行各類增高方法。一般超過(guò)20歲增高的希望不是很大。