神經(jīng)衰弱者因工地噪音難眠，如何改善？
本來就神經(jīng)衰弱體弱多病，晚上一有點(diǎn)兒聲音就醒了，現(xiàn)在旁邊又來了個(gè)工地，晚上都不閑著，各種噪音吵死了，好幾天沒睡個(gè)安穩(wěn)覺了，怎么辦怎么辦怎么辦啊？？？？？？？？？？？？？？
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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神經(jīng)衰弱者睡眠易受干擾，工地噪音致其難以安睡。可從改善環(huán)境、調(diào)整作息、心理調(diào)節(jié)、藥物輔助及中醫(yī)調(diào)理等方面著手改善。 1.改善環(huán)境：使用隔音耳塞、窗簾等減少噪音傳入。更換安靜的居住環(huán)境，若條件不允許，可與工地協(xié)商控制施工時(shí)間。 2.調(diào)整作息：保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天盡量在相同時(shí)間上床睡覺和起床。睡前避免使用電子設(shè)備。 3.心理調(diào)節(jié)：通過冥想、深呼吸等放松訓(xùn)練，減輕對噪音的敏感度和焦慮情緒。 4.藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素片、維生素 B1 片、安神補(bǔ)腦液等，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，改善睡眠。 5.中醫(yī)調(diào)理：嘗試中醫(yī)針灸、按摩等方法，刺激穴位，促進(jìn)氣血流通，調(diào)理身體機(jī)能。 神經(jīng)衰弱者睡眠質(zhì)量的改善需要綜合多種方法，并長期堅(jiān)持。同時(shí)，要保持積極的心態(tài)，相信通過努力能夠緩解睡眠問題。
2025-02-19 01:25
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理
2015-12-24 06:11
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什么是神經(jīng)衰弱? 神經(jīng)衰弱這一診斷名稱在我國醫(yī)務(wù)界用得頗為廣泛，但近半個(gè)世紀(jì)以來在美國及西歐各國已不再使用這一診斷，對相關(guān)病人一般歸入抑郁癥或焦慮癥的診斷項(xiàng)下。我國精神病學(xué)界仍沿用這診斷，但診斷范圍已趨于嚴(yán)格，主要用于那些以煩躁、乏力、緊張性頭痛及多種軀體不適感為顯著癥狀而又不符合抑郁性神經(jīng)癥或焦慮癥診斷標(biāo)準(zhǔn)的病人。神經(jīng)衰弱的癥狀缺乏特異性，幾乎都可見于其他神經(jīng)癥，使本病的診斷更加困難。 查看全文»
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