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神經(jīng)衰弱者睡眠易受干擾，工地噪音致其難以安睡?？蓮母纳骗h(huán)境、調(diào)整作息、心理調(diào)節(jié)、藥物輔助及中醫(yī)調(diào)理等方面著手改善。 1.改善環(huán)境：使用隔音耳塞、窗簾等減少噪音傳入。更換安靜的居住環(huán)境，若條件不允許，可與工地協(xié)商控制施工時間。 2.調(diào)整作息：保持規(guī)律的作息時間，每天盡量在相同時間上床睡覺和起床。睡前避免使用電子設(shè)備。 3.心理調(diào)節(jié)：通過冥想、深呼吸等放松訓(xùn)練，減輕對噪音的敏感度和焦慮情緒。 4.藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素片、維生素 B1 片、安神補腦液等，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，改善睡眠。 5.中醫(yī)調(diào)理：嘗試中醫(yī)針灸、按摩等方法，刺激穴位，促進氣血流通，調(diào)理身體機能。 神經(jīng)衰弱者睡眠質(zhì)量的改善需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，要保持積極的心態(tài)，相信通過努力能夠緩解睡眠問題。

建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調(diào)理