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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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身高 170 厘米但體重僅 50 公斤,想通過打激素增重是不可取的。激素使用有嚴(yán)格指征,且可能帶來諸多副作用,如內(nèi)分泌紊亂、血糖異常、骨質(zhì)疏松、感染風(fēng)險(xiǎn)增加等。增重應(yīng)綜合考慮飲食、運(yùn)動、睡眠、消化吸收和潛在疾病等因素。 1. 飲食:保證營養(yǎng)均衡,增加蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪的攝入,如瘦肉、魚類、谷物、堅(jiān)果等。 2. 運(yùn)動:適量的力量訓(xùn)練可以增加肌肉量,提高基礎(chǔ)代謝率。 3. 睡眠:充足且高質(zhì)量的睡眠有助于身體恢復(fù)和新陳代謝。 4. 消化吸收:若存在消化不良等問題,需及時(shí)調(diào)理,可就醫(yī)檢查是否有胃腸道疾病。 5. 潛在疾?。耗承┘膊∪缂谞钕俟δ芸哼M(jìn)、糖尿病等可能導(dǎo)致消瘦,需明確診斷并治療。 6. 心理因素:壓力、焦慮等不良情緒可能影響食欲和代謝,要注意調(diào)節(jié)。 總之,增重應(yīng)采取科學(xué)合理的方法,不建議盲目依賴激素。保持良好的生活習(xí)慣,必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助,制定個(gè)性化的增重方案。
2025-02-20 02:38
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回答2
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俞景華 主治醫(yī)師
上海市松江區(qū)新浜鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級
保健科
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建議你慢慢增加飲食量,平時(shí)多鍛煉。
2015-12-24 13:16
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好,如果平時(shí)沒有慢性疾病,飲食方面建議少吃多餐,不要增加每餐的飯量.因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會增加腸胃負(fù)擔(dān),引起消化不良.可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐.食物以易消化,高蛋白,高熱量為原則,用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入醫(yī)生詢問:
2015-12-23 22:36
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什么是藥物不良反應(yīng)? 藥物不良反應(yīng)(adverse reactions to drugs)是指用藥過程中出現(xiàn)的與治療作用無關(guān)的不良結(jié)果。藥物不良反應(yīng)具有以下共同特點(diǎn):①全身各器官均可受累;②除新生兒期發(fā)病率較高外,兒童發(fā)病率低于成人;③多種藥物同時(shí)應(yīng)用時(shí),其不良反應(yīng)通常呈指數(shù)升高;④有些疾病較易出現(xiàn)藥物不良反應(yīng),特別是需聯(lián)合使用多種藥物治療的疾病(如心血管疾病、感染性疾病、精神病),以及影響藥物代謝的器官疾病(胃腸、肝臟、腎臟疾病);⑤藥物動力學(xué)特性(如與蛋白結(jié)合程度)也影響其不良反應(yīng)的發(fā)生。 查看全文»