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近一年多身心狀態(tài)差，工作情緒也低落，咋回事

2025-02-19 10:03 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

,可總是忘記吃飯前的藥,有時在某事想起要吃,等式做完又忘了,等吃完飯,或是吃到一半的時候才想起沒吃藥,因為之前我的記憶很好的,然后半年多以來,慢慢感覺自己心里有問題了,總是會亂想一些東西,腦子像放電影一樣,;回憶發(fā)生過的事,一次又一次,有時候也會幻想一些還會發(fā)生的事,等我很容易睡著的,也睡得很沉,半夜下雨打雷都不知道,但是多夢,基本每晚上都在做夢,有時候醒來會記得做了什么,有時什么都不記得,這樣有一年多了每天總感覺整個人一點精神都沒,昏昏欲睡,有氣無力的樣子,,有種睡不足的感覺,但是越睡越覺得吃力,越睡越想睡,這種情況有半年多了對什么事也不太感興趣,似乎麻木了一樣,,時常莫明的情緒底落,郁悶,煩燥,還有多疑,男朋友出去玩了,心里想是不是去跟哪個女孩子見面,有時候吵架鬧拐扭,就想分開,但是都不提分手,他總認為我不愛他,不想跟他在一起,希望我提出來,我心想他既然覺得我不愛他為什么不自己提出分手,一定要我提出來,是不是有什么想法對我不利,比如說找我麻煩,什么的!他對我好的時候我又會在想,現(xiàn)在因為想跟我結(jié)婚對我那么好,那婚后還會一樣對我這么好嗎?我的工作量不大的,我是做產(chǎn)品開發(fā)的,一天工作八小時,每個真正在做事的時候很少的,多半是上網(wǎng)看看資料什么,感覺上工作沒什么壓力,不過現(xiàn)在的工作環(huán)境不太好,一小辦公室九個人,九臺電腦,一個很小的空調(diào),重要的是沒有窗口,也沒排風(fēng)機,就兩閃門,里面還會有男同事抽煩,可以說里的面空氣超差,很壓抑,透不過氣的感覺,來這里工作剛剛好是六七個月,我是09年12月來這里上班的,剛才來時候還好,工作也能投入,年后,工作狀態(tài)一直超差,怎么都投入不了,情緒一天比一天差,

回答5
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郭立軍醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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內(nèi)科

出現(xiàn)這種情況，可能與心理壓力、睡眠質(zhì)量、工作環(huán)境、情感因素、藥物漏服等有關(guān)。 1.心理壓力：長期的胡思亂想、情緒低落、煩躁等負面情緒，可能導(dǎo)致心理失衡，影響身心健康。 2.睡眠質(zhì)量：多夢、睡眠沉但仍感疲憊，睡眠質(zhì)量不佳會影響精神狀態(tài)。 3.工作環(huán)境：辦公室空間小、人員多、空氣差、有人抽煙，容易讓人感到壓抑和不適。 4.情感因素：對男友的過度猜疑和在感情中的糾結(jié)，會增加心理負擔(dān)。 5.藥物漏服：忘記飯前服藥，影響藥物治療效果，可能間接導(dǎo)致身體不適。綜合來看，需要調(diào)整心態(tài)，改善睡眠，優(yōu)化工作環(huán)境，處理好情感問題，并養(yǎng)成按時服藥的習(xí)慣。如情況持續(xù)不改善，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。
2025-02-19 20:44

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劉保福主治醫(yī)師

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建議您去中醫(yī)看一下調(diào)理些時候在懷孕，再有您平時要保持良好的心態(tài)，晚上睡覺前可喝杯牛奶有助于睡眠祝您健康！
2015-12-24 12:35

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申蘭闊醫(yī)師

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全科

你好，這種情況不是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)的。可以每天按壓關(guān)元穴15分鐘，能用艾條熏烤的話效果是更好的。
2015-12-24 11:50

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薛祖洋醫(yī)師

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二級甲等

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你好建議你積極服用谷維素+刺五加+B1片來調(diào)理,注意營養(yǎng)和休息保持心情愉悅
2015-12-24 11:48

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耳鼻喉科

你好，考慮神經(jīng)衰弱，你的情況我建議你可以服用健脾丸和谷維素片和21金維他治療的我建議你要注意休息，建議你要懂得勞逸結(jié)合，需要適當(dāng)調(diào)整作息時間，最好不要熬夜，也不要睡太早
2015-12-24 10:25

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