脊椎彎曲運動時會有不適嗎，如做俯臥撐啞鈴？
問題描述:脊椎彎曲了不舒服..可是不能不運動請問對脊椎有什么不適嗎?俯臥撐啞鈴啥都做的...滿意高追加懸賞!
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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脊椎彎曲時進行運動可能會產生不適，原因包括脊椎結構改變、肌肉力量失衡、運動姿勢不當、加重脊椎負擔以及潛在的神經受壓等。 1. 脊椎結構改變：脊椎彎曲會導致正常的生理曲度異常，運動時關節(jié)活動范圍受限，容易引發(fā)疼痛和不適。 2. 肌肉力量失衡：彎曲的脊椎使周圍肌肉受力不均，部分肌肉過度緊張，部分肌肉力量減弱，運動時易疲勞和疼痛。 3. 運動姿勢不當：在脊椎彎曲的情況下，做俯臥撐、啞鈴等運動時難以保持正確姿勢，可能加重脊椎損傷。 4. 加重脊椎負擔：這類運動對脊椎產生較大壓力，彎曲的脊椎承受能力下降，可能引起疼痛和不適加劇。 5. 潛在的神經受壓：嚴重的脊椎彎曲可能壓迫神經，運動時刺激神經，導致疼痛、麻木等癥狀。 總之，脊椎彎曲時進行運動可能會帶來不適。建議先咨詢醫(yī)生，評估脊椎狀況，制定合適的運動方案，避免加重病情。
2025-02-20 05:25
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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慢慢直著走，習慣就直了！
2015-12-24 15:09
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