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緊張時(shí)手冷、手麻且呼吸急促，通常與神經(jīng)調(diào)節(jié)、血液循環(huán)、激素變化、呼吸模式改變以及心理因素等有關(guān)。 1.神經(jīng)調(diào)節(jié)：緊張會(huì)刺激交感神經(jīng)興奮，引起血管收縮，減少手部血液供應(yīng)，導(dǎo)致手冷手麻。同時(shí)，交感神經(jīng)興奮也會(huì)影響呼吸節(jié)律，使其變得急促。 2.血液循環(huán)：緊張時(shí)心跳加快，血壓升高，但外周血管收縮，手部等末梢部位供血相對(duì)減少，出現(xiàn)手冷手麻。 3.激素變化：緊張會(huì)促使腎上腺素等激素分泌增加，這些激素可能影響血管舒縮和代謝，進(jìn)而引發(fā)相關(guān)癥狀。 4.呼吸模式改變：緊張時(shí)呼吸變得淺快，可能導(dǎo)致過(guò)度換氣，引起呼吸性堿中毒，出現(xiàn)呼吸急促、手麻等癥狀。 5.心理因素：長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，可能導(dǎo)致心理壓力過(guò)大，產(chǎn)生焦慮、恐懼等情緒，進(jìn)一步加重身體的不適反應(yīng)。 總之，緊張時(shí)出現(xiàn)手冷手麻呼吸急促多是生理和心理因素共同作用的結(jié)果。如果這些癥狀頻繁出現(xiàn)或嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查和評(píng)估，以確定是否存在潛在的疾病。

您好根據(jù)您的描述人在緊張的時(shí)候交感神經(jīng)會(huì)興奮就會(huì)出現(xiàn)您描述的癥狀。您好只要您沒(méi)有其他的不舒服這是正常人對(duì)緊張的反應(yīng)不用擔(dān)心。

您好，根據(jù)您的描述，緊張即中醫(yī)所說(shuō)的驚恐，恐傷腎，而腎主納氣，即深度呼吸，所以在緊張時(shí)會(huì)呼吸急促，而手冷手麻是由于腎傷脾導(dǎo)致，脾主四肢，所以會(huì)有手冷手麻現(xiàn)象?？梢栽诰o張時(shí)按揉內(nèi)關(guān)穴，即手心朝上，腕橫紋下兩寸，正中間，可用食指中指和無(wú)名三指同時(shí)并攏，即為兩寸。同時(shí)做深呼吸動(dòng)作，克服心理障礙，時(shí)間久了即可逐漸恢復(fù)。

你好,手腳冰涼是中醫(yī)氣血兩虛癥狀，末梢循環(huán)不好，按中醫(yī)分析，血的運(yùn)行要靠氣的推動(dòng)，如果氣虛血行肯定慢，循環(huán)就不好，另外，到寒冷季節(jié)會(huì)使人的全身或者局部血液循環(huán)不良，或者肢體末梢的血液循環(huán)出現(xiàn)障礙，這些都會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼。西洋參泡水飲用。第二；吃芝麻、花生等富含維生素E和多種營(yíng)養(yǎng)，可以幫助維生素B的吸收，加強(qiáng)神經(jīng)對(duì)抗寒冷的能力。維生素E還有擴(kuò)張血管的作用，可以加強(qiáng)肢體末梢的血液循環(huán)。第三；吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進(jìn)血液循環(huán)的食物。建議平時(shí)多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經(jīng)。注意平時(shí)生活中適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,有助于身體健康的恢復(fù)。