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影響身高增長的因素較多，包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和激素水平等。對(duì)于 20 歲的男性，能否從 165cm 長到 170cm 不能一概而論。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高起著重要作用。如果家族中多數(shù)成員身高較高，可能有更大的長高潛力。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)是身高增長的基礎(chǔ)。攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，有助于骨骼生長。 3.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，可以刺激骨骼生長。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有利于生長激素的分泌，促進(jìn)身高增長。 5.激素水平：生長激素、甲狀腺激素等對(duì)身高有重要影響。若激素水平異常，可能影響身高。 20 歲男性的骨骺線可能已接近閉合，但仍有少數(shù)人存在生長空間。建議保持良好的生活習(xí)慣，如有疑慮，可到醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測等相關(guān)檢查。

你好，根據(jù)你所描述的情況，如果骨骼的生長還沒有閉合就是可以繼續(xù)長高的。你好，根據(jù)上述分析，建議去醫(yī)院拍個(gè)片子看看，如果沒有閉合，建議平時(shí)要加強(qiáng)營養(yǎng)，不要挑食，服用鈣片補(bǔ)鈣，多喝牛奶喝豆?jié){，多運(yùn)動(dòng)，但是具體可以長多高是很難確定的。