18 歲身高 165cm,能否長(zhǎng)到 170cm?
我18歲了才165cm,有機(jī)會(huì)長(zhǎng)到170cm呢?
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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18 歲身高 165cm 仍有長(zhǎng)到 170cm 的可能,這取決于遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況、睡眠質(zhì)量和激素水平等。 1.遺傳因素:身高受遺傳影響較大,若父母身高較高,孩子長(zhǎng)高的潛力可能較大。但遺傳并非唯一決定因素。 2.營(yíng)養(yǎng)狀況:均衡的營(yíng)養(yǎng)對(duì)身高增長(zhǎng)至關(guān)重要,要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等。例如,多吃牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運(yùn)動(dòng)情況:適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長(zhǎng),像籃球、跳繩、游泳等都是不錯(cuò)的選擇。 4.睡眠質(zhì)量:生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛,保證充足且高質(zhì)量的睡眠有利于身高增長(zhǎng)。 5.激素水平:若生長(zhǎng)激素分泌不足,可能影響身高,必要時(shí)可就醫(yī)檢查。 總之,18 歲仍處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,通過(guò)改善生活方式,有可能繼續(xù)長(zhǎng)高。但個(gè)體差異較大,若對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮,建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估。
2025-02-19 17:00
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回答4
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好朋友別擔(dān)心,注意飲食營(yíng)養(yǎng),積極參加體育鍛煉就可以
2015-12-25 00:06
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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有機(jī)會(huì),需要注意合理的營(yíng)養(yǎng)膳食及規(guī)律的生活習(xí)慣即可,同時(shí)需要注意加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉即可恢復(fù)健康.祝你永遠(yuǎn)健康.
2015-12-24 21:47
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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那要看你的骨骺是否閉合了,至于你的骨骺是否閉合,應(yīng)該到醫(yī)院里拍長(zhǎng)骨骼x平片,就能夠看出來(lái)了。如果骨骺還沒(méi)有閉合的話,可以通過(guò)每天堅(jiān)持跑步鍛煉,一般情況下能夠刺激進(jìn)一步的長(zhǎng)高,一年上高3到5公分還是可以的。
2015-12-24 14:43
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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健康指導(dǎo):您好,還是可以的,平時(shí)注意的話,增高的話,營(yíng)養(yǎng)有七大要素:蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質(zhì),缺一不可。運(yùn)動(dòng)是人體發(fā)育的重要條件。運(yùn)動(dòng)不等于勞務(wù),后者一成不變的重復(fù)動(dòng)作無(wú)益身高。增高運(yùn)動(dòng)應(yīng)是完全協(xié)調(diào)使身體發(fā)育的運(yùn)動(dòng)。生活方式,跪坐、睡眠姿勢(shì)也有關(guān),注意勞逸結(jié)合等。
2015-12-24 07:24
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