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晚上常做夢(mèng)且白天兩腿無(wú)力是缺營(yíng)養(yǎng)嗎？

2025-02-19 10:11 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

問(wèn)題描述:晚上常常做夢(mèng),白天起來(lái)后兩腿無(wú)力.是不是缺少什么營(yíng)養(yǎng)呀?

回答5
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許宗彥主治醫(yī)師

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晚上常做夢(mèng)且白天兩腿無(wú)力，可能是由多種原因?qū)е碌?，如睡眠質(zhì)量差、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力大、缺乏運(yùn)動(dòng)、疾病影響等。 1.睡眠質(zhì)量差：睡眠環(huán)境不佳、作息不規(guī)律等都可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢(mèng)和乏力。應(yīng)保持安靜、舒適的睡眠環(huán)境，規(guī)律作息。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 D、鈣、鉀等營(yíng)養(yǎng)素可能引起這種情況?？蛇m當(dāng)多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如乳制品、豆制品、香蕉等。 3.精神壓力大：長(zhǎng)期的精神緊張、焦慮會(huì)影響睡眠和身體狀態(tài)。要學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、瑜伽等方式。 4.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體代謝緩慢，血液循環(huán)不暢。增加適量運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等。 5.疾病影響：如神經(jīng)衰弱、貧血等。若癥狀持續(xù)不緩解，需就醫(yī)檢查，明確診斷。總之，出現(xiàn)晚上常做夢(mèng)且白天兩腿無(wú)力的情況，要綜合考慮多種因素。如果調(diào)整生活方式后仍無(wú)改善，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-02-20 02:20

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尹君醫(yī)師

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健康指導(dǎo)：這種情況有可能是生活壓力比較大，導(dǎo)致的另外也有可能是身體缺乏某些b族維生素導(dǎo)致的情況，建議你在日常生活中一定要學(xué)會(huì)適度的放松不要給自己過(guò)多的壓力，在睡覺(jué)之前可以吃一些小米粥牛奶酸棗仁粉有助于安神助眠。
2015-12-25 17:48

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建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺(jué),把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).首先改善睡眠.
2015-12-25 15:30

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軒存旺醫(yī)師

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健康指導(dǎo)：根據(jù)您的描述，從飲食角度看，建議您注意飲食平衡，包括粗細(xì)平衡、酸堿平衡、葷素平衡等，尤其注意酸堿平衡，多吃堿性的食物，少吃酸性的食物，堿性食物有助于中和體內(nèi)的乳酸，驅(qū)趕疲勞，堿性的食物有芹菜、油麥菜等。
2015-12-25 09:35

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史東岳

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你好這個(gè)考慮腎虛的癥狀,口服腎寶膠囊治療即可,有什么不明白隨時(shí)提問(wèn)
2015-12-25 04:39

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