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腰肌勞損且伴有腰椎間盤問題，出現(xiàn)酸痛怕冷癥狀，可通過休息、藥物治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、飲食調(diào)整等來改善。 1.休息：保證充足睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰和重體力勞動(dòng)，讓腰部肌肉得到充分放松。 2.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，以減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉緊張；也可外用活血止痛膏等膏藥。但用藥需遵醫(yī)囑。 3.物理治療：熱敷、按摩、針灸等有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。 4.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰部力量。 5.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，有助于恢復(fù)。 總之，腰肌勞損合并腰椎間盤問題需要綜合治療，同時(shí)要注意保暖，避免腰部受傷。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

這位朋友腰為腎之府,當(dāng)腰肌勞損時(shí)吃一些補(bǔ)肝腎強(qiáng)金骨的中藥就能起到治療的效果了.常用的如,杞菊地黃丸,和金匱腎氣丸,這些都可在起到強(qiáng)腰膝的作用.

你好,這種情況的話考慮與腎虛有關(guān)。建議口服右歸丸，桂附地黃丸治療，效果很好的建議注意多鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),不要吃寒涼食物.每晚睡前可以喝一杯純牛奶.按時(shí)服用藥物治療.祝你健康

腰肌勞損，這是腰部肌肉嚴(yán)重?fù)p傷的表現(xiàn)，但不是腰部肌肉痙攣，就是勞損。椎間盤“松了”這個(gè)診斷不明。這種情況，可以根據(jù)肌腱情況，做按摩調(diào)節(jié)。并注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。多休息。避免久坐，平時(shí)也可以做拉筋調(diào)理。

你好，應(yīng)該是腰椎間盤突出，你好，這種情況沒有太好的辦法，注意不要猛用力，抬重物