如何預防孩子因不良習慣導致近視眼
我女兒有個還毛病，看書寫字的時候總是趴在桌子上，歪著頭，玩電腦有時候一玩幾個小時，我說那樣對眼睛不好，容易得近視眼，他不聽勸，怎樣才能預防他近視眼。
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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預防孩子近視眼，需從用眼習慣、環(huán)境、飲食、戶外活動、定期檢查等方面著手。 1.用眼習慣：教導孩子保持正確的讀寫姿勢，看書、寫字時眼睛與書本應(yīng)保持適當距離，避免長時間連續(xù)用眼，每 30 分鐘應(yīng)休息片刻。 2.環(huán)境因素：保證學習和生活環(huán)境光線充足、均勻，避免在過亮或過暗的環(huán)境中用眼。 3.飲食調(diào)整：多攝入富含維生素 A、C、E 和鋅、鈣等營養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、橙子、牛奶、雞蛋等。 4.增加戶外活動：每天保證孩子有足夠的戶外活動時間，這有助于放松眼睛，減少近視發(fā)生的風險。 5.定期檢查：定期帶孩子進行視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取相應(yīng)措施。 總之，預防孩子近視眼需要家長和孩子共同努力，養(yǎng)成良好的用眼習慣和生活方式，才能有效保護孩子的視力。
2025-02-20 00:33
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好，由于兒童自我控制意識不強，家長及老師要幫助兒童愛護眼睛，以下幾點就可以有效預防兒童近視等眼?。阂灰B(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康；二要糾正不良習慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生；三要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時發(fā)現(xiàn)眼病，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。
2015-12-25 22:06
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