一小時前左腳朝內(nèi)側(cè)崴了,如何補救
一個小時前崴腳了,左腳,朝內(nèi)側(cè)崴了,不是很嚴(yán)重?想得到怎樣的幫助:一個小時前崴腳了,左腳,朝內(nèi)側(cè)崴了,不是很嚴(yán)重,現(xiàn)在剛冷敷上,該怎么補救比較好。
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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崴腳后需注意休息、冷敷、包扎、抬高患肢、觀察癥狀,必要時就醫(yī),還可使用藥物輔助治療。 1.休息:受傷后應(yīng)立即停止活動,避免進一步損傷。找一個舒適的位置坐下或躺下,減少腳部負重。 2.冷敷:繼續(xù)冷敷,每次 15 - 20 分鐘,每天 3 - 4 次,可減輕腫脹和疼痛。 3.包扎:使用彈性繃帶適度包扎受傷部位,增加踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,但注意不要過緊,以免影響血液循環(huán)。 4.抬高患肢:將受傷的腳抬高,高于心臟水平,促進血液回流,減輕腫脹。 5.觀察癥狀:留意疼痛、腫脹、活動受限等情況是否加重,若出現(xiàn)明顯加重或無法行走,應(yīng)及時就醫(yī)。 6.藥物治療:可外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等,有助于緩解疼痛和消腫。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 崴腳后及時正確處理很重要,多數(shù)情況下通過休息和適當(dāng)治療能逐漸恢復(fù)。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重,一定要及時去正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-02-21 01:38
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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韌帶部分撕裂、損傷者,內(nèi)翻角度增加,伴有劇痛。急性期24小時內(nèi)可將踝部浸入冷水中,或用冷毛巾敷于患處,每次10-20分鐘,6小時一次,可收縮血管,消腫止痛24小時之后則需熱敷,以促使局部血液循環(huán)加快,組織間隙的滲出液盡快吸收,從而減輕疼痛。如果韌帶損傷較重,疼痛劇烈,可用4厘米寬的三條膠布敷貼踝部,自小腿內(nèi)側(cè)下1/3處,三條膠條互相重疊,重疊部位的寬度約為每條膠布的一半,再圍繞小腿貼三團膠布,起固定作用,但要防止粘貼過緊,阻礙血行
2015-12-26 00:49
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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這種情況要考慮勞累,活動大,局部軟組織損傷等原因引起的可能。要注意適當(dāng)休息,不要進行劇烈活動,可進行局部的熱敷,可口服舒筋活血片,消炎痛,洛索洛芬等藥物進行治療。
2015-12-25 17:44
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