體質(zhì)差消瘦且免疫力低后背疼駝背如何改善
從小體質(zhì)就不是很好，進倆年一直不注意身體現(xiàn)在非常瘦，有什么科學的方式改善么，現(xiàn)在免疫力非常低經(jīng)常生病，并且經(jīng)常后背疼，以前經(jīng)常坐在電腦旁現(xiàn)在有些都有些駝背了，，，。。。曾經(jīng)的治療情況和效果：小時候補鈣，，長大就一直這樣了。
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回答5
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秦龍 住院醫(yī)師
岳普湖縣人民醫(yī)院
二級甲等
骨科
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體質(zhì)差、消瘦、免疫力低、后背疼、駝背可能與不良生活習慣、營養(yǎng)缺乏、缺乏運動、脊柱問題、疾病影響等有關(guān)。 1. 不良生活習慣：長期久坐、熬夜、飲食不規(guī)律等，會影響身體機能。應調(diào)整作息，保證充足睡眠，規(guī)律飲食，均衡營養(yǎng)。 2. 營養(yǎng)缺乏：蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等攝入不足。需增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如魚肉、雞肉、蛋奶，多吃新鮮蔬果補充維生素和礦物質(zhì)。 3. 缺乏運動：身體代謝緩慢，肌肉力量不足。建議每周進行適量有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質(zhì)。 4. 脊柱問題：長期坐姿不當導致駝背和后背疼。可通過瑜伽、拉伸等運動改善，必要時佩戴矯正器具。 5. 疾病影響：某些疾病如慢性消耗性疾病，會導致消瘦和免疫力下降。需及時就醫(yī)，排查病因，如患有甲狀腺功能亢進、糖尿病等，應積極治療。 改善體質(zhì)需要長期堅持健康的生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-02-20 17:27
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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從小身體不好，說明你可能先天不足，所以你需要后天彌補建議你要注意飲食營養(yǎng)，特別是優(yōu)質(zhì)蛋白含量高，含鈣質(zhì)高的食物要多吃，另外還應該每天堅持適量的鍛煉，不要長時間坐，要勞逸結(jié)合，注意休息
2015-12-25 17:26
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好上述的原因主要考慮是存在脾虛導致的身體比較瘦弱是可以采取藥物來治療建議你可以采取使用健脾丸來治療就可以，是完全可以恢復正常的
2015-12-25 16:35
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.
2015-12-25 02:21
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，你可以采取中藥加飲食調(diào)理的辦法進行調(diào)理身體，從而提高身體抵抗力。你好，在飲食上盡量做到合理膳食，粗細搭配，營養(yǎng)要均衡，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品，適當補充牛肉、羊肉、雞肉、魚肉等，堅持鍛煉身體，保證充足睡眠，保持心情舒暢。
2015-12-25 02:00
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