長期右側(cè)睡致右側(cè)鎖骨和肩變形且駝背，如何矯正鎖骨
從小到大都是習(xí)慣右側(cè)睡覺，結(jié)果右側(cè)鎖骨和右肩都變形了。還駝背，我想要矯正鎖骨，應(yīng)該怎么做？需要做手術(shù)嗎，大概多少錢。帶背背佳會有效果嗎？
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回答5
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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長期右側(cè)睡覺導(dǎo)致右側(cè)鎖骨和肩變形且駝背，矯正鎖骨需要綜合考慮多種因素，包括姿勢調(diào)整、康復(fù)訓(xùn)練、佩戴支具、物理治療、必要時手術(shù)等。 1.姿勢調(diào)整：日常保持挺胸抬頭，避免彎腰含胸，有意識地糾正不良姿勢。 2.康復(fù)訓(xùn)練：如拉伸胸大肌、強化背部肌肉等，可通過瑜伽、普拉提等運動改善。 3.佩戴支具：定制合適的矯形支具，幫助維持正確的身體姿勢。 4.物理治療：利用熱敷、按摩、電療等方式，緩解肌肉緊張，促進血液循環(huán)。 5.手術(shù)治療：若變形嚴(yán)重，保守治療無效，可考慮手術(shù)矯正，但手術(shù)有一定風(fēng)險，需謹(jǐn)慎選擇。 總之，鎖骨變形的矯正需要長期堅持，綜合運用多種方法。在矯正過程中，如有不適或癥狀加重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。
2025-02-20 12:44
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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已經(jīng)發(fā)生駝背者，應(yīng)睡硬板床，不墊過高的枕頭。腰背肌鍛煉，尤其是后伸運動有助于遏止駝背的發(fā)展速度。具體的治療方案須經(jīng)醫(yī)生檢查確診后，根據(jù)并且積極治療。
2015-12-26 04:52
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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首先應(yīng)該想到改變睡姿，背背佳可以提醒你日常坐姿，手術(shù)不是想做就做，那畢竟是不小的損傷
2015-12-26 03:22
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展。坐時脊柱挺直?？磿鴮懽謺r不過分低頭,更不要趴在桌上.最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直.在全面鍛煉的基礎(chǔ)上做矯正體操。矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。矯正駝背主要以增強背肌、挺直軀干和擴張胸廓為主。
2015-12-25 16:33
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，你年齡不大，還有矯正的可能，建議培養(yǎng)正確的坐姿和睡姿，經(jīng)常翻身，背背佳堅持穿。
2015-12-25 14:36
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