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手淫引起的陽(yáng)痿可以通過(guò)一些健身運(yùn)動(dòng)來(lái)輔助改善，如深蹲、提肛運(yùn)動(dòng)、慢跑、游泳、俯臥撐等。 1.深蹲：能增強(qiáng)下肢力量，促進(jìn)血液循環(huán)，包括盆腔區(qū)域的血液流通，有助于改善勃起功能。 2.提肛運(yùn)動(dòng)：可鍛煉盆底肌肉，增強(qiáng)對(duì)射精的控制能力，提高性能力。 3.慢跑：提升心肺功能，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)身體整體素質(zhì)，對(duì)性功能有積極影響。 4.游泳：全身性的運(yùn)動(dòng)，能鍛煉多個(gè)肌肉群，減輕身體壓力，改善身體機(jī)能。 5.俯臥撐：鍛煉上肢和胸部肌肉，增強(qiáng)體力和耐力，有助于提升性生活表現(xiàn)。 需要注意的是，單純依靠健身運(yùn)動(dòng)可能無(wú)法完全治愈陽(yáng)痿，還需要調(diào)整生活習(xí)慣，如保持充足睡眠、合理飲食、減少手淫頻率等。如果陽(yáng)痿癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。

您好，手淫引起陽(yáng)痿者多數(shù)可通過(guò)生活上的調(diào)節(jié)來(lái)緩解疾病的不斷發(fā)展，建議您戒手淫注意休息加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)鍛煉身體伴有包皮過(guò)長(zhǎng)者，可積極來(lái)院做包皮環(huán)切術(shù)減少局部敏感度龜頭過(guò)于敏感者，可帶避孕套緩解等結(jié)合自身情況癥狀，長(zhǎng)期得不到緩解者要注意器質(zhì)性疾病存在的可能，建議您結(jié)合自身情況必要時(shí)可積極來(lái)院就診祝您健康。

出現(xiàn)早泄不要害怕，但要抓緊時(shí)間去治療早泄問(wèn)題！1.多余時(shí)間一定要多做有氧運(yùn)動(dòng).2.保持良好的睡眠.3.除了在上廁所的時(shí)候不要輕易觸碰到它.不要手-淫。4.要保證良好的衛(wèi)生清潔.最好是晚上睡覺(jué)前做下清洗。5.在飲食上少吃油膩的東西，最好不吃油膩的，辛辣的，忌酒。6.最好是不要抽煙。適量食用下列食物有助于增強(qiáng)和改善男人的性功能（早泄）(1)動(dòng)物內(nèi)臟。(2)含鋅食物。(3)含精氨酸的食物。(5)富含維生素的食物。(6)早泄可以使用外用純中草藥膏，延長(zhǎng)做A時(shí)間二十分鐘到一個(gè)小時(shí)沒(méi)有副作用，不傷身體，沒(méi)有依賴性就是很好的選擇在搜狗、百度中可以找到希望對(duì)你有所幫助，祝你性福。

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我認(rèn)為單靠健身運(yùn)動(dòng)治好陽(yáng)痿的可能性很小過(guò)度的手淫可以引起腎虛需要中藥治療的建議你找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)通過(guò)辨證治療再結(jié)合健身運(yùn)動(dòng)會(huì)很快好轉(zhuǎn)的要戒除或者盡量控制手淫一月不超過(guò)3次，陽(yáng)萎才會(huì)徹底痊愈