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長(zhǎng)期失眠且伴有頭暈乏力可能由多種因素引起，如心理因素、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病因素、藥物因素等。 1.心理因素：工作壓力大易導(dǎo)致焦慮、緊張等不良情緒，從而影響睡眠?？赏ㄟ^心理疏導(dǎo)，如與心理咨詢師交流，學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、冥想等緩解。 2.不良生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)等會(huì)干擾睡眠。應(yīng)避免睡前 1 小時(shí)使用電子設(shè)備，睡前 2 小時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境問題也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度濕度。 4.疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、抑郁癥等可能導(dǎo)致失眠。需就醫(yī)明確診斷，針對(duì)疾病進(jìn)行治療，如神經(jīng)衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等；抑郁癥可能需服用舍曲林、氟西汀等藥物。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠。如部分降壓藥、抗抑郁藥等。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 長(zhǎng)期失眠對(duì)健康影響較大，應(yīng)引起重視。建議及時(shí)調(diào)整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對(duì)性治療。

1、入睡困難；　　2、不能熟睡,睡眠時(shí)間減少；　　3、早醒、醒后無(wú)法再入睡；　　4、頻頻從惡夢(mèng)中驚醒，自感整夜都在做惡夢(mèng)；　　5、睡過之后精力沒有恢復(fù)；　　6、發(fā)病時(shí)間可長(zhǎng)可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長(zhǎng)者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)；　　7、容易被驚醒，有的對(duì)聲音敏感，有的對(duì)燈光敏感；　　8、很多失眠的人喜歡胡思亂想；　　9、長(zhǎng)時(shí)間的失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和抑郁癥，而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會(huì)加重失眠?！　∈邥?huì)引起人的疲勞感、不安、全身不適、無(wú)精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、注意力不能集中，它的最大影響是精神方面的，嚴(yán)重一點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致精神分裂和抑郁癥、焦慮癥、植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病，以及各個(gè)系統(tǒng)疾病，如心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等等。

病情分析：失眠有哪些危害：　?、偈邔?dǎo)致身體免疫力下降，對(duì)各種疾病的抵抗力減弱。　?、谑咭穑河洃浟p退，頭痛?！　、凼哂绊懝ぷ?、學(xué)習(xí)和生活?！　、苁呖蓪?dǎo)致植物神經(jīng)紊亂?！　、萁?jīng)常失眠可引起老年人癡呆癥。　?、藿?jīng)常失眠使人過早衰老，縮短壽命?！　、邇和卟蛔銜?huì)影響身體的生長(zhǎng)發(fā)育。失眠癥是一種持續(xù)性的睡眠的質(zhì)量令人不滿意的生理障礙。對(duì)失眠有憂慮或恐懼心理是形成本癥的致病心理因素。失眠是常見的睡眠障礙?？衫^發(fā)于軀體因素、環(huán)境因素、神經(jīng)精神疾病等。本癥是因精神緊張、焦慮恐懼、擔(dān)心失眠的所謂原發(fā)性失眠癥。其癥狀特點(diǎn)為入睡困難、睡眠不深、易驚醒、早醒、多夢(mèng)，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，嚴(yán)重影響工作效率或社會(huì)功能。

你好，引起失眠的原因很多，不良的生活習(xí)慣、身體的不適、精神因素等都會(huì)引起失眠的。建議您這樣的情況最好是用點(diǎn)中藥治療。這樣的情況效果比較好的有天麻丸、靈芝片等，另外，臨睡前喝點(diǎn)熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘左右，最好在水里加點(diǎn)醋。

您好！失眠癥是一種疾病，長(zhǎng)期得不到醫(yī)治或緩解必然會(huì)導(dǎo)致一系列的不良后果，比如工作和生活質(zhì)量下降、降低免疫力、增加一些疾病的患病可能等等。長(zhǎng)期失眠的危害：1）導(dǎo)致身體免疫力下降、血壓升高2）引起記憶力減退，頭痛3）影響工作、學(xué)習(xí)和生活4）可導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，影響心理健康：急躁易怒、情緒不穩(wěn)定或有不同程度的焦慮或抑郁5）引起老年人癡呆癥6）影響皮膚的修復(fù)和代謝導(dǎo)致皮膚粗糙、干燥、色素沉著，使人過早衰老，縮短壽命7）影響發(fā)育和代謝，青少年兒童睡眠不足會(huì)影響身體生長(zhǎng)發(fā)育：身材矮小、消瘦或者肥胖，中年人可能漸出現(xiàn)“啤酒肚”。