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長期失眠且伴有頭暈乏力可能由多種因素引起，如心理因素、不良生活習慣、環(huán)境因素、疾病因素、藥物因素等。 1.心理因素：工作壓力大易導致焦慮、緊張等不良情緒，從而影響睡眠。可通過心理疏導，如與心理咨詢師交流，學習放松技巧，如深呼吸、冥想等緩解。 2.不良生活習慣：睡前使用電子設備、睡前劇烈運動等會干擾睡眠。應避免睡前 1 小時使用電子設備，睡前 2 小時避免劇烈運動。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境問題也會影響睡眠質(zhì)量。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度濕度。 4.疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、抑郁癥等可能導致失眠。需就醫(yī)明確診斷，針對疾病進行治療，如神經(jīng)衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等；抑郁癥可能需服用舍曲林、氟西汀等藥物。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠。如部分降壓藥、抗抑郁藥等。必要時在醫(yī)生指導下調(diào)整用藥。 長期失眠對健康影響較大，應引起重視。建議及時調(diào)整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解，應到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對性治療。

1、入睡困難；　　2、不能熟睡,睡眠時間減少；　　3、早醒、醒后無法再入睡；　　4、頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢；　　5、睡過之后精力沒有恢復；　　6、發(fā)病時間可長可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長者持續(xù)數(shù)日難以恢復；　　7、容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感；　　8、很多失眠的人喜歡胡思亂想；　　9、長時間的失眠會導致神經(jīng)衰弱和抑郁癥，而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會加重失眠。　　失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂和抑郁癥、焦慮癥、植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病，以及各個系統(tǒng)疾病，如心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等等。

病情分析：失眠有哪些危害：　　①失眠導致身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱。　?、谑咭穑河洃浟p退，頭痛。　?、凼哂绊懝ぷ鳌W習和生活。　?、苁呖蓪е轮参锷窠?jīng)紊亂?！　、萁?jīng)常失眠可引起老年人癡呆癥。　?、藿?jīng)常失眠使人過早衰老，縮短壽命。　?、邇和卟蛔銜绊懮眢w的生長發(fā)育。失眠癥是一種持續(xù)性的睡眠的質(zhì)量令人不滿意的生理障礙。對失眠有憂慮或恐懼心理是形成本癥的致病心理因素。失眠是常見的睡眠障礙?？衫^發(fā)于軀體因素、環(huán)境因素、神經(jīng)精神疾病等。本癥是因精神緊張、焦慮恐懼、擔心失眠的所謂原發(fā)性失眠癥。其癥狀特點為入睡困難、睡眠不深、易驚醒、早醒、多夢，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，嚴重影響工作效率或社會功能。

你好，引起失眠的原因很多，不良的生活習慣、身體的不適、精神因素等都會引起失眠的。建議您這樣的情況最好是用點中藥治療。這樣的情況效果比較好的有天麻丸、靈芝片等，另外，臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘左右，最好在水里加點醋。

您好！失眠癥是一種疾病，長期得不到醫(yī)治或緩解必然會導致一系列的不良后果，比如工作和生活質(zhì)量下降、降低免疫力、增加一些疾病的患病可能等等。長期失眠的危害：1）導致身體免疫力下降、血壓升高2）引起記憶力減退，頭痛3）影響工作、學習和生活4）可導致植物神經(jīng)紊亂，影響心理健康：急躁易怒、情緒不穩(wěn)定或有不同程度的焦慮或抑郁5）引起老年人癡呆癥6）影響皮膚的修復和代謝導致皮膚粗糙、干燥、色素沉著，使人過早衰老，縮短壽命7）影響發(fā)育和代謝，青少年兒童睡眠不足會影響身體生長發(fā)育：身材矮小、消瘦或者肥胖，中年人可能漸出現(xiàn)“啤酒肚”。