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B 超檢查出脂肪肝，同時抽血顯示膽固醇和甘油三酯高，這需要綜合考慮生活方式、飲食、運動、藥物治療及定期復(fù)查等。 1. 生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒，減輕精神壓力，有助于改善代謝紊亂。 2. 飲食調(diào)整：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。 3. 合理運動：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用他汀類藥物（如阿托伐他汀、瑞舒伐他?。?、貝特類藥物（如非諾貝特）等降低血脂。 5. 定期復(fù)查：每隔 3 - 6 個月復(fù)查 B 超、血脂等，監(jiān)測病情變化。 總之，對于 B 超檢查出脂肪肝且血脂高的情況，需要綜合采取多種措施，并長期堅持，以控制病情，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。

對于你這情況與你飲食及缺乏運動有關(guān)。首先你在飲食上宜清淡，油膩性食物及動物內(nèi)臟、腌制品要少吃甚至不吃，平時要多吃綠葉蔬菜和水果，要適當(dāng)運動，要控制體重，如果你體型肥胖的話，需要減肥。