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工作壓力大導(dǎo)致失眠、胡思亂想、白天犯困、渾身乏力，不一定是神經(jīng)衰弱，還可能與焦慮狀態(tài)、植物神經(jīng)紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、心理應(yīng)激等有關(guān)。 1. 焦慮狀態(tài)：長(zhǎng)期的工作壓力可能引發(fā)焦慮，導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠。可表現(xiàn)為過度擔(dān)憂、緊張、不安，伴有失眠等癥狀。 2. 植物神經(jīng)紊亂：壓力會(huì)影響自主神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，引起心血管、消化、呼吸等系統(tǒng)功能失調(diào)，出現(xiàn)睡眠障礙、乏力等。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：壓力可能導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌失衡，如甲狀腺功能異常、腎上腺皮質(zhì)激素分泌紊亂等，影響睡眠和精神狀態(tài)。 4. 心理應(yīng)激：當(dāng)工作壓力超過心理承受能力，會(huì)產(chǎn)生心理應(yīng)激反應(yīng)，出現(xiàn)一系列身體和心理的不適。 5. 神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期處于緊張和壓力下，神經(jīng)易出現(xiàn)疲勞，表現(xiàn)為易興奮、易疲勞、睡眠障礙等。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，建議先調(diào)整生活方式，如規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、放松心情。若癥狀持續(xù)不緩解，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。可選用的藥物有谷維素片、維生素 B1 片、安神補(bǔ)腦液等，但需遵醫(yī)囑用藥。

你好，失眠癥可不容忽視。入睡難，睡眠易醒，多夢(mèng)，都是失眠的癥狀。睡覺之前最好用熱水洗澡，環(huán)節(jié)疲勞壓力，促進(jìn)血液循化來對(duì)大腦有幫助。生活忙碌，工作壓力過大也會(huì)導(dǎo)致睡眠不好。