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有胃氣且不能食用豆類和牛奶時(shí)，可選擇的高鈣食物有綠葉蔬菜、芝麻醬、蝦皮、堅(jiān)果、小魚干等。 1.綠葉蔬菜：如薺菜、莧菜等，富含豐富的鈣質(zhì)，且容易消化吸收。 2.芝麻醬：鈣含量較高，可適量食用，為身體補(bǔ)充鈣質(zhì)。 3.蝦皮：不僅鈣含量豐富，還含有多種對(duì)身體有益的微量元素。 4.堅(jiān)果：像杏仁、榛子等，含有一定量的鈣，同時(shí)還能提供健康的脂肪。 5.小魚干：是優(yōu)質(zhì)的高鈣食物，但其含鹽量較高，食用時(shí)應(yīng)注意控制量。 總之，在有胃氣不能吃豆類和牛奶的情況下，通過合理選擇上述高鈣食物，也能滿足身體對(duì)鈣的需求。但飲食調(diào)整應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和病情，如有需要，可咨詢醫(yī)生獲取更專業(yè)的建議。

您好這個(gè)年青人有一些不適可以治療的而不是將就，胃不適可以養(yǎng)胃治胃的可以服用一些健胃的藥就會(huì)好的，可以服用一些參苓白術(shù)散，和健胃消食片這些就可以達(dá)到治療的效果了服用一段時(shí)間就會(huì)好的好了后就可以吃什么都行的。

你好，有胃氣，不能吃豆類和牛奶，這個(gè)要吃高鈣的東西，如果是缺鈣嚴(yán)重可以直接吃鈣片的?；蛘邿跻恍┡殴?，大骨湯，這樣就會(huì)有很好的補(bǔ)鈣的效果，這個(gè)不用每天都吃的，一般一星期燉1.2次就可以。

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你咨詢的情況，建議你在平時(shí)可以燉些大骨湯排骨之類的食物，這樣比較有利于補(bǔ)鈣，還有就是在平常要注意多吃些紫菜，蝦皮，花生，木耳等食物，這些食物含鈣量都是比較高的，希望對(duì)你有幫助

您好！根據(jù)您所說的情況，不能吃豆類和牛奶，可以喝酸奶的，避免空腹。建議您可以通過服用奧美拉唑治療，建議您平時(shí)要注意飲食清淡，避免辛辣刺激、生冷油膩食物，三餐要規(guī)律，避免暴飲暴食，注意胃部保暖，保持良好情緒。