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女孩子貧血暈車(chē)如何改善，吃啥補(bǔ)品有效

2025-02-20 10:34 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 貧血

問(wèn)題：

女孩子貧血暈車(chē)有啥解決的辦法吃啥好吃啥補(bǔ)品好

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女孩子貧血暈車(chē)可通過(guò)飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保證休息、藥物治療及中醫(yī)調(diào)理等方法改善。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素 B12 和葉酸的食物，如瘦肉、蛋類(lèi)、奶制品、綠葉蔬菜等。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 保證休息：充足的睡眠有助于身體恢復(fù)和造血功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。 4. 藥物治療：貧血嚴(yán)重時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等鐵劑，以及維生素 C 促進(jìn)鐵吸收。暈車(chē)可提前服用茶苯海明等。 5. 中醫(yī)調(diào)理：如艾灸足三里、關(guān)元等穴位，或服用一些益氣養(yǎng)血的中藥，如歸脾丸等，但需遵醫(yī)囑。總之，女孩子貧血暈車(chē)需要綜合調(diào)理。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定期體檢，了解身體狀況。如有不適，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-02-20 14:00

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回答1
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劉保福主治醫(yī)師

威縣常屯衛(wèi)生院

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您好，根據(jù)您描述的情況，建議您多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，暈車(chē)的話坐車(chē)前準(zhǔn)備暈車(chē)藥或者口香糖。如果是嚴(yán)重貧血，建議您多食用含鐵元素的食物，如菠菜等，貧血患者的治療方法是多食用補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，如桂圓紅棗，多喝紅糖姜茶，多飲溫開(kāi)水，適當(dāng)?shù)亩嘣黾右恍┻\(yùn)動(dòng)量，不要久坐.
2015-12-26 18:03

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什么是貧血? 　　貧血是臨床血液病中很常見(jiàn)的一組癥狀。1968年，世界衛(wèi)生組織提出：成年男性的血紅蛋白低于130g/L、成年女性的血紅蛋白低于120g/L者即可診斷為貧血。根據(jù)國(guó)內(nèi)調(diào)查資料，診斷標(biāo)準(zhǔn)有些不同，即：成年男性的血紅蛋白低于120g/L或紅細(xì)胞少于4 x10^12/L，成年女性的血紅蛋白低于105g/L或紅細(xì)胞少于3.5×10^12/L者，可診斷為貧血。查看全文»

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