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女孩子貧血暈車(chē)如何改善,吃啥補(bǔ)品有效

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    女孩子貧血暈車(chē)可通過(guò)飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保證休息、藥物治療及中醫(yī)調(diào)理等方法改善。 1. 飲食調(diào)整:多吃富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素 B12 和葉酸的食物,如瘦肉、蛋類(lèi)、奶制品、綠葉蔬菜等。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng):進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑、瑜伽等,增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 保證休息:充足的睡眠有助于身體恢復(fù)和造血功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。 4. 藥物治療:貧血嚴(yán)重時(shí),可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等鐵劑,以及維生素 C 促進(jìn)鐵吸收。暈車(chē)可提前服用茶苯海明等。 5. 中醫(yī)調(diào)理:如艾灸足三里、關(guān)元等穴位,或服用一些益氣養(yǎng)血的中藥,如歸脾丸等,但需遵醫(yī)囑。 總之,女孩子貧血暈車(chē)需要綜合調(diào)理。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,定期體檢,了解身體狀況。如有不適,及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

    2025-02-20 14:00
  • 回答1

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    劉保福 主治醫(yī)師

    威縣常屯衛(wèi)生院

    一級(jí)甲等

    婦產(chǎn)科

    您好,根據(jù)您描述的情況,建議您多做運(yùn)動(dòng),鍛煉身體,暈車(chē)的話坐車(chē)前準(zhǔn)備暈車(chē)藥或者口香糖。如果是嚴(yán)重貧血,建議您多食用含鐵元素的食物,如菠菜等,貧血患者的治療方法是多食用補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物,如桂圓紅棗,多喝紅糖姜茶,多飲溫開(kāi)水,適當(dāng)?shù)亩嘣黾右恍┻\(yùn)動(dòng)量,不要久坐.

    2015-12-26 18:03
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是貧血?   貧血是臨床血液病中很常見(jiàn)的一組癥狀。1968年,世界衛(wèi)生組織提出:成年男性的血紅蛋白低于130g/L、成年女性的血紅蛋白低于120g/L者即可診斷為貧血。根據(jù)國(guó)內(nèi)調(diào)查資料,診斷標(biāo)準(zhǔn)有些不同,即:成年男性的血紅蛋白低于120g/L或紅細(xì)胞少于4 x10^12/L,成年女性的血紅蛋白低于105g/L或紅細(xì)胞少于3.5×10^12/L者,可診斷為貧血。 查看全文»

頭暈 心悸
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