十年前驚嚇致失眠至今如何治療？
十年前因驚嚇過度引起失眠？以前我膽子很大的什么都敢看，不管恐怖不恐怖，就算很恐怖的我都要嘗試去看的，有一次看了一部電影之后，我就驚嚇到了，到現(xiàn)在總是因為想起這個失眠。請問，怎么治療十年前因為驚嚇引起的失眠?。?
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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驚嚇導(dǎo)致失眠可能與心理應(yīng)激、神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡、睡眠習(xí)慣改變、生物鐘紊亂、焦慮情緒等有關(guān)。 1.心理應(yīng)激：十年前的驚嚇可能造成心理創(chuàng)傷，潛意識里留下陰影，影響睡眠。可通過心理咨詢和心理治療，如認(rèn)知行為療法，幫助緩解。 2.神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡：驚嚇刺激可能導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能異常。適當(dāng)補充維生素 B 族，如維生素 B1、B6、B12，有助于營養(yǎng)神經(jīng)。 3.睡眠習(xí)慣改變：長期失眠可能導(dǎo)致不良睡眠習(xí)慣的形成。建立規(guī)律的作息時間，睡前避免使用電子設(shè)備，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 4.生物鐘紊亂：長期失眠易使生物鐘失調(diào)?？蓢L試通過光照療法，調(diào)整生物鐘。 5.焦慮情緒：因失眠產(chǎn)生焦慮，進而加重失眠。必要時，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗焦慮藥物，如丁螺環(huán)酮、坦度螺酮、舍曲林等。 總之，對于因驚嚇導(dǎo)致的長期失眠，需要綜合多種方法進行治療。同時要保持良好的心態(tài)，積極配合治療。建議前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科或神經(jīng)內(nèi)科就診。
2025-02-20 20:46
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。改善失眠癥狀，避免失眠應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激?？梢钥诜染S素片、維生素B1片、安神補腦液、棗仁安神膠囊進行調(diào)理,入睡困難建議口服地西泮片或佐匹克
2015-12-26 19:47
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